打球腳后跟痛怎么辦
打球之后腳后跟疼痛的現象會導致人們在打球的時候出現障礙的現象，如果打球的時候腳后跟突然就痛了，那么就無法正常的打球了，必須要先休息一段時間，這樣對于很多喜歡打球的人來說簡直是一種折磨，都希望自己的腳后跟疼痛的現象能夠盡快的緩解，不過緩解有很多方法，那么打球腳后跟疼痛怎么辦呢？
【打球腳后跟痛怎么辦】許多喜愛運動的朋友在打完籃球后會出現腳后跟疼痛，休息數天疼痛感還是不能消除，那這是怎么回事呢？
專家指出：出現這樣的情況可能是跟腱炎導致，跟腱是位于踝關節后方的一條大的肌腱，它連接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運動不可缺少的工具 。
由于各種原因造成的過度使用可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大約有11%的病人因跑步之類的運動損傷引發跟腱炎 。而跟腱由于血供不充足常常愈合緩慢 。
中醫治療跟腱炎以疏通經絡、調和氣血，治標治本 。選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行治療 。
如果在打球之后腳后跟痛的話就要先給自己按摩按摩，同時也要檢查自己的鞋子是否合適，如果鞋子不合適的話那么就要趕緊給自己換換，這樣的鞋子不能長期穿了，然后就要看自己是否是在打球的過程中出現了損傷的現象，如果是的話及時處理就不會有什么大礙 。
推薦閱讀
- 中醫講痛風治療期間要怎么飲食
- 左手食指痛是怎么回事
- 腰椎痛吃什么好呢？
- 胃疼能喝豆漿嗎 這3個胃痛平常飲食你知道嗎
- 空腹喝酒胃痛怎么緩解呢
- 嗓子癢咳嗽喉嚨痛吃什么好
- 痛風飲食 痛風患者的飲食指導
- 痛風不能吃什么 痛風病人禁止食用甜飲料
- 喝什么茶緩解痛經 9款緩解痛經養生茶
- 胃痛吃什么可以緩解呢