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維生素是人體必備的營養物質嗎？

我們經常可以聽到維生素這個名詞 ， 也經常聽說一些患者患上某種疾病是因為維生素的缺乏等原因 ， 那么維生素到底是一種什么物質呢？它在我們維持生命活動中起到了什么樣的作用 ， 是人體必備的一種營養物質嗎？下面我們就來詳細的了解一下維生素這種物質到底是怎么回事 。
第一 ， 維生素又名維他命 ， 通俗來講 ， 即維持生命的物質 ， 是維持人體生命活動必須的一類有機物質 ， 也是保持人體健康的重要活性物質 。維生素在體內的含量很少 ， 但不可或缺 。
第二 ， 維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物 。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料 ， 也不是能量的來源 ， 而是一類調節物質 ， 在物質代謝中起重要作用 。這類物質由于體內不能合成或合成量不足 ， 所以雖然需要量很少 ， 但必須經常由食物供給 。
第三 ， 人體一共需要13種維生素 ， 也就是通常所說的13種必要維生素：
【維生素是人體必備的營養物質嗎？】維生素A ， 維生素B ， 維生素C ， 維生素D ， 維生素H ， 維生素P ， 維生素PP ， 維生素M ， 維生素T ， 維生素U ， 水溶性維生素 。
第四 ， 人體維生素缺乏原因：
1、食物供應嚴重不足 ， 攝入不足；如：食物單一、儲存不當、烹飪破壞等 。比如葉酸受熱損失 。
2、吸收利用降低；如：消化系統疾病或攝入脂肪量過少從而影響脂溶性Vit的吸收 。
3、維生素需要量相對增高；如：妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環境下的人群 。
4、不合理使用抗生素會導致對維生素的需要量增加 。
看了以上的信息 ， 大家是不是對于維生素有了一個基本的了解了呢？原來維生素是人體生命活動必須的一種物質 ， 它在人體的物質代謝中起到很重要的作用 ， 所以人體一旦缺乏某種維生素 ， 身體就會出現這樣那樣的問題 ， 所以大家在飲食中一定要注意維生素的補充 。

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