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女性吃什么讓經量增多？女性經量少吃什么好？

每個女生的身體狀況不同，月經期間的經量也會有所不同，有些人來的比較多，有些人來的比較少，經量太少可能是因為身體的氣血不足引起的，平時需要注意補血，飲食補血是很好的方法，那么女性吃什么讓經量增多？女性經量少吃什么好？

1、吃什么經量增多
1、黑木耳大棗湯
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次 。
2、羊肉生姜當歸湯
當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉 。
3、益母草烏骨雞湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完 。月經前每天l劑，連服3—5次 。
2、增多月經量的食療法
1、血虛治法：養血和營調經
方藥：黨參12克黃芪12克茯苓12克炒白術10克大白芍12克當歸9克川芎6克熟地12克仙靈脾9克山茱萸9克雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克（后下）、陳皮6克；經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克 。
2、腎虛治法：補腎養血調經
方藥：菟絲子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克當歸9克熟地10克淮山藥12克白茯苓10克巴戟天10克仙靈脾10克補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克 。
3、血瘀治法：活血化瘀調經
方藥：桃仁9克紅花6克當歸10克川芎6克赤芍9克生地9克香附9克失笑散9克（包煎）烏藥9克澤蘭葉12克京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克；腹脹者加枳殼9克、木香9克；經少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克；氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克 。
4、痰濕治法臊濕豁痰通絡
方藥：白茯苓12克法半夏10克陳皮6克炙甘草3克蒼術9克香附9克膽南星10克枳殼9克六神曲9克丹參12克加減：經期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克 。
5、宮寒型
這種體質常發生于愛吃冰冷食物的女性 。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕 。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊 。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品 。
方藥：用生姜15克，艾葉10克 。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次（艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心，嘔吐的副作用） 。
6、肝郁型
月經周期較不規則，月經來潮前易多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛 。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦 。常見于經前緊張癥候群 。治療宜疏肝解郁 。
方藥：取鯊魚1片洗凈 。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘（體內燥熱者不宜食用） 。
3、增加月經量的水果
1.榴蓮
榴蓮富含很高的營養價值，屬于熱性的水果，特別適合體質寒性的女性朋友，可以很好地改善女性朋友來月經時候腹部涼性的情況，幫助恢復體溫 。所在月經期間吃榴蓮可以緩解痛經 。
2.烏梅
有些女性在月經期間會產生嘔吐的癥狀，烏梅就可以緩解嘔吐現象 。在月經期間，保證排泄正常有助于排除毒素，吃烏梅就可以很好解決這個問題 。烏梅還有一個功效就是可以緩解手腳冰涼，從而可以幫助女性朋友避免痛經 。
3.香蕉
月經期間容易心情煩悶，急躁不安的女性可以選擇吃香蕉 。香蕉中還有血清素——能夠讓人心情愉悅，保持心平氣和 。在給女性補充營養的同時，又會有止痛的效果 。
4、經量少的原因
1、多次人流或不當人流
如果你進行過多次人流手術，或使用不當人流手術，很可能會造成對子宮內膜的損傷，以及宮頸黏連癥狀的發生，從而導致月經量少，甚至閉經 。
2、子宮或卵巢先天性發育不良
子宮或卵巢先天性發育不良，會致使卵巢分泌激素水平下降或不足，子宮內膜增生少或只有少量的子宮內膜脫落，從而導致月經量少 。
3、患有婦科疾病
婦科疾病會使子宮內膜不能正常發育，引起嚴重的子宮內膜受損，從而因破壞了部分或全部子宮內膜而導致月經量少 。
【女性吃什么讓經量增多？女性經量少吃什么好？】 4、不良精神情緒
若女性經常有焦慮、緊張、恐懼以及大喜大悲等不良情緒，會導致控制卵巢激素的腦垂體、下丘腦出現異常，從而引起月經變化 。
5、過度節食或使用避孕藥
有些女性為了減肥而過度節食，或經常使用避孕藥，會導致女性內分泌紊亂，引起月經量少 。

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