老年人養(yǎng)花與健身有什么關(guān)系
老年人養(yǎng)花與健身有什么關(guān)系
家庭養(yǎng)花，是一項寓勞于樂、陶冶情操、愉悅身心的活動 。我國民間素有“常在花間走，能活九十九”“樹木花草栽庭院，空氣新鮮人舒展”的說法 。早在秦漢時期的《神農(nóng)本草經(jīng)》
中就有用花卉治病的記載 。在國外，比如德國也有園藝治療法，不少老人在醫(yī)生指導(dǎo)下每天給花木松土、鋤草、澆水、剪枝，同時吸取著這些植物釋放的負氧離子，日復(fù)一日地勞作，不僅使身體得到均衡鍛煉，心胸也更加豁達，孤獨癥、失眠癥、高血壓患者等病情都得到改善 。
此外，醫(yī)學(xué)界還發(fā)現(xiàn)，花香可以殺菌、凈化環(huán)境不同的花香有不同的療效：（1）米蘭、茉莉等花朵中有許多制造香氣的小工廠，它們不斷釋放芳香油，通過人的嗅覺神經(jīng)傳到大腦皮層，給人以愉快感 。
（2）天竺葵有助于鎮(zhèn)靜、消除疲勞和安眠；薰衣草則對心臟病患者，特別是心跳過快者的病情有顯著療效 。
實踐證明，在靜謐、芬芳的綠色環(huán)境中，人體皮膚溫度可降低1~2.2℃，脈搏每分鐘減少4至8次，血流緩慢，呼吸均勻，心情舒暢，這對于心腦血管病、高血壓、神經(jīng)衰弱及呼吸道等疾病的治療都有很好的輔助作用 。此外，綠色植物還可過濾和吸收放射性物質(zhì)、消除生活中的噪聲、強化人體生理機能的功能 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)院生活實踐都證明，老人養(yǎng)花不僅是娛樂休閑，而且是一種益康、益智、益壽的行為 。
（1）養(yǎng)花需要進行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動，進行上述勞動需要全身較均衡地不停運動，從而達到全面鍛煉身體的目的 。
（2）養(yǎng)花還要有科學(xué)核技術(shù)知識 。比如花的構(gòu)造、色彩、香味等涉及植物學(xué)、化學(xué)等學(xué)科知識；花卉的光照、溫度、空氣、土壤、水分、營養(yǎng)元素的關(guān)系又涉及自然科學(xué)的各個領(lǐng)域等 。每個愛好花卉的老年人都希望自己親手養(yǎng)的花卉能常開、常香，但不掌握上述科學(xué)知識，是很難達到這一目的的 。這就要求老年人要多學(xué)習(xí)，多動腦，多實踐，這樣就達到了益智的目的 。
【老年人養(yǎng)花與健身有什么關(guān)系】總之，養(yǎng)花可愉悅心境，陶冶情操，達到忘憂、忘我的境地 。而且心靜則益康，因而養(yǎng)花有潛移默化的健身作用 。
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