補腎中藥上火怎么辦
冬天是補腎的好季節(jié)，冬季的養(yǎng)生講究的重點就是養(yǎng)腎加 補腎，現(xiàn)在的社會中，人們越來越關注自己的身體健康，特別是腎臟，所以一些補腎的藥品和保健品是越來越受歡迎，但是因為每個人的體質(zhì)和癥狀引起的原因是不一樣的，所以有些人在吃了一些補腎的藥之后會有一些上火，那么這種情況下應該怎么辦呢？
【補腎中藥上火怎么辦】人們口中經(jīng)常提到的腎虛，在中醫(yī)上常分為腎陰虛和腎陽虛 。中醫(yī)所謂的“陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒”，腎陰虛的人往往表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭發(fā)暈、失眠、心煩，兩手心、兩腳心、心口（五心）發(fā)熱等，還有月經(jīng)量少、生殖能力差 。如果是年輕人腎陰虛，會出現(xiàn)早泄、遺精；老年人腎陰虛容易出現(xiàn)脫發(fā)或頭發(fā)白得比較早，耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花早 。不過，腎陰虛發(fā)生得比較多的還是中青年 。腎陽虛與腎陰虛的癥狀有相似之處，如倦怠、乏力、腰膝酸軟等 。不同的是腎陽虛最典型的表現(xiàn)是肢端怕冷、四肢發(fā)涼 。而且男性易出現(xiàn)陽痿、早泄；女性易出現(xiàn)白帶清稀等癥狀 。不過，腎陰虛和腎陽虛不是截然分開的，往往是陰、陽都不足，中醫(yī)的辨證是偏向哪個，因此患者也不好自行判斷 。
相較于盲目吃各類保健品補腎，不如多吃燉煮的食品以食補養(yǎng)腎 。冬季要養(yǎng)腎、保健，生活方式也很重要 。王國瑋提醒人們要早臥晚起，以養(yǎng)人體陽氣、保持溫熱的身體 。上班族即使不能晚起，也要盡量早睡、不熬夜、生活規(guī)律，保持心情平靜 。雖然冬季室外溫度低，但鍛煉是必不可少的，而且冬季戶外活動可增加熱量產(chǎn)生，增強大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié) 。飲食調(diào)節(jié)也很重要，冬季養(yǎng)生重點是“養(yǎng)腎防寒” 。冬季飲食切忌黏硬、生冷食物，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損 。飲食調(diào)養(yǎng)以“補”為主，而且冬季是四季中進補的最好季節(jié) 。
有些人吃中藥補腎上火，那么建議還是食物補法來補腎比較好，因為腎是在人體中一個很重要的器官，一定要嚴格根據(jù)中醫(yī)的辯證方法來補，千萬不要盲目的用補腎的藥 。食補當中有把燉補的食物當做最佳，因為食物燉的時間長那么人體吸收也比較容易 。而且在燉的時候還可以加上一些不容易上火的中藥，健康又有效 。
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