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控制血糖 別忘了營養(yǎng)神經(jīng)

目錄：
第一章：控糖 別忘了營養(yǎng)神經(jīng)
第二章：糖尿病人飲酒可損害視力
第三章：16個降血糖“能手”食品
糖尿病一直都是一種很難治愈的疾病 。得了糖尿病的人都需要終身監(jiān)控血糖 。那么在控制血糖的同時我們有沒有什么需要注意的呢？下面小編就給大家講講控制血糖需要注意的地方吧！
控糖 別忘了營養(yǎng)神經(jīng)
高糖導(dǎo)致神經(jīng)病變
糖尿病足， 即糖尿病周圍神經(jīng)病變（DN）的一種 。糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病并發(fā)癥中常見的類型之一，它是多種因素共同作用的結(jié)果 。已證實DN與血糖控制情況相關(guān)，長期高血糖狀態(tài)導(dǎo)致一系列代謝紊亂，既可直接損傷神經(jīng)，又可通過影響神經(jīng)的營養(yǎng)和血供而損傷神經(jīng) 。通常，血糖控制越差，患糖尿病時間越長，出現(xiàn)神經(jīng)病變的可能性越大 。控制血糖，糾正體內(nèi)代謝紊亂，是防DN的重中之重，改善神經(jīng)營養(yǎng)和改善微循環(huán)，也能促進(jìn)神經(jīng)修復(fù) 。但是有個別患者即使血糖控制良好，也可能出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)病變 。而通過飲食營養(yǎng)、藥物促進(jìn)，可以在一定程度上延緩這個過程 。
合理用藥 保護(hù)神經(jīng)
嚴(yán)格控制血糖和生活方式干預(yù)都不能百分之百地減少DN的發(fā)生發(fā)展 。一些藥物對糖尿病神經(jīng)病變有一定的效果，且不良反應(yīng)較少、安全性較高，如醛糖還原酶抑制劑、抗氧化劑（alpha;硫辛酸和維生素E）、血管擴(kuò)張劑（前列腺素E2）、維生素類（維生素B1、B12、B6）、抗血小板藥物（西洛他唑）和神經(jīng)生長因子，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用 。
對于痛性糖尿病神經(jīng)病變，因疼痛及其引起的焦慮或抑郁、失眠等，可嚴(yán)重影響患者日常生活和社會功能、導(dǎo)致生活質(zhì)量下降和幸福指數(shù)減低，應(yīng)采用藥物止痛 。常用藥物如抗抑郁藥、抗癲癇藥、麻醉性鎮(zhèn)痛藥、局部麻醉藥和抗心律失常藥等 。其中三環(huán)類抗抑郁藥物可作為一線用藥，對于無效或者無法使用該類藥物者，改用抗焦慮藥物（如加巴噴丁），如果仍無效，可以考慮上述藥物聯(lián)用或者改用、加用阿片類藥物 。辣椒素和一些局麻藥，針刺、電療、紅外線輻射、磁療、脊髓電刺激等物理治療，在部分患者中也有一定效果 。
科學(xué)飲食 營養(yǎng)神經(jīng)
【控制血糖 別忘了營養(yǎng)神經(jīng)】有關(guān)飲食，說來容易，做好困難 。飲食上DN患者與單純糖尿病患者并無大異，總的原則就是：總量控制、平衡膳食，食物多樣、清淡為主、進(jìn)餐定時定量、補(bǔ)足水分、戒煙限酒 。除此之外，還要特別關(guān)注兩個方面：嚴(yán)格素食 。長期嚴(yán)格素食者往往容易缺乏多種營養(yǎng)素如鐵、鋅、鈣、維生素B12、維生素D等，導(dǎo)致和加重糖尿病患者營養(yǎng)失衡、代謝紊亂和抗病能力下降，對神經(jīng)、血管的損害也很大 。長期素食者血漿壞膽固醇（LDL-C）和好膽固醇（HDL-C）水平均低于平衡飲食者 。因HDL-C水平降低，對血管的保護(hù)作用被削弱，增加了動脈粥樣硬化的風(fēng)險 。長期素食導(dǎo)致的維生素B12缺乏會使血液中的同型半胱氨酸水平升高，也導(dǎo)致動脈粥樣硬化的風(fēng)險增加及引起神經(jīng)系統(tǒng)損害 。
長期嗜酒 。長期嗜酒者因攝食不足和偏食、消化道吸收障礙及酒精代謝，會使維生素消耗過大，容易引起營養(yǎng)缺乏癥，包括多種維生素的缺乏如維生素B1、B2、B6、B12，以及煙酸、泛酸等，尤其是維生素B1和煙酸缺乏，一向認(rèn)為是慢性酒精中毒導(dǎo)致神經(jīng)病變的關(guān)鍵 。同時還會因電解質(zhì)紊亂引起神經(jīng)系統(tǒng)損害 。
因此，對于嚴(yán)格素食、長期嗜酒的糖尿病患者需要定期檢測血液中維生素B12的濃度 。尤其是對于那些牛奶攝入不足、偏食或控制飲食及合并神經(jīng)病變的糖尿病患者來說，更應(yīng)加強(qiáng)飲食管理 。由于人體自身不能合成維生素B12，必須通過攝食動物源食品如肝臟、瘦肉、魚、牛奶和蛋黃等獲得 。因此，DN患者應(yīng)調(diào)整食譜，葷素搭配，力求營養(yǎng)均衡 。
糖尿病人飲酒可損害視力
研究發(fā)現(xiàn)有喝酒習(xí)慣的2型糖尿病患者，平均5年后對著視力表查視力的時候會發(fā)現(xiàn)有明顯的視力下降，而無飲酒的糖尿病患者則不會出現(xiàn)視力受損 。
據(jù)了解，糖尿病的并發(fā)癥之一，視網(wǎng)膜病變也會導(dǎo)致視力受損，不過，研究者否認(rèn)了飲酒的糖尿病人視力下降是由于視網(wǎng)膜病變的可能性 。
脖子僵小心失明
英國63歲的勞拉一開始以為脖子僵、下巴痛是運(yùn)動過量所致，可檢查結(jié)果令她吃驚，她得的是頭部和眼部動脈血管炎癥 。這種疾病患者多為50歲以上女性，若不及時發(fā)現(xiàn)則會導(dǎo)致失明甚至死亡 。
英國風(fēng)濕病專家巴斯卡.達(dá)斯古帕塔教授表示，該病多發(fā)于肩膀、大腿和臀部等身體大塊肌肉群的“風(fēng)濕性多肌痛”息息相關(guān) 。據(jù)統(tǒng)計，僅在英國，風(fēng)濕性多肌痛婦女患者就多達(dá)8萬人，其中30%會發(fā)展為巨細(xì)胞動脈炎 。肌肉僵硬的老年患者如果伴有“視力模糊”或者“看東西重影”等問題，需要謹(jǐn)慎對待 。

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