人體排毒的好方法( 二 )
腎臟最強排毒的時間是下午5～7點，因此在這個時間多喝水會多有幫助 。此外平時記得不要憋尿 。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康 。
脾臟排毒
虛胖、面部長色斑、白帶過多、唇周長痘或潰瘍，則提示脾臟要排毒了 。吃酸助脾臟排毒 。酸味食品具有健脾的功效，亦可增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外 。
按壓商丘穴，這是脾臟排毒要穴 。位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做脾臟最強排毒時間是餐后 。所以飯后走一走，可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度 。
皮膚排毒
每周至少進行一次使有氧運動，通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外 。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏 。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素 。
每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，可加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去 。通常可采用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向 。
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