養(yǎng)生醫(yī)生私房話 十五個習(xí)慣保你健康一生( 二 )
12、每天穿不同的鞋子from足病醫(yī)生
“我每天都換鞋子，因為鞋子里的汗液不可能一晚上蒸發(fā)干凈 。這樣很容易給喜歡溫暖潮濕環(huán)境的真菌創(chuàng)造機(jī)會 。放假的時候，我干脆只穿拖鞋 。”
13、不喝果汁from營養(yǎng)學(xué)家
“果汁雖然味道不錯，但是糖分和卡路里出奇地高 。只有想快速增肥的人才會選擇它 。柑橘類水果榨出的果汁酸性非常高，容易誘發(fā)腸易激綜合征、偏頭痛、牛皮癬和蛀牙等問題 。很多果汁的原料是濃縮汁，這意味著它們兌水之前冷凍過，抗氧化劑大量流失 。所以吃水果比喝果汁要來得劃算 。”
14、學(xué)會適應(yīng)脫發(fā)
“脫發(fā)是不可避免的事實 。我今年68歲，出現(xiàn)禿頂，不過我知道這是沒有辦法的事 。你能聽到的生發(fā)方法都是騙人的，簡直是浪費時間 。當(dāng)然頭發(fā)移植是個不錯的辦法，除此之外，只能怪你的基因不好了 。”
15、避免電動工具from聽力專家
“電動工具噪音過大，如果使用時不注意保護(hù)耳朵，聽力受到的損傷將是永久性的 。很多人注意不到這一點，日積月累，聽力嚴(yán)重下降 。”
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