腳上3特點說明壽命長
腳在我們身體最下面 ， 所以導(dǎo)致很多人都會忽略它的重要性 ， 往往是發(fā)現(xiàn)腳疼痛或不適后才發(fā)現(xiàn) ， 但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關(guān)系 ， 我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況 ， 今天就帶大家一起來了解下腳后跟疼與腳麻分別是什么原因所導(dǎo)致的？
腳底顏色
五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一 ， 五色為青赤黃白黑 。中醫(yī)學(xué)認為 ， 正常腳底顏色略紅 ， 如果紅色十分明顯 ， 可能有熱;如果顏色發(fā)青 ， 可能有寒;如果出現(xiàn)異常的黃色 ， 可能有肝膽疾病;如果發(fā)白 ， 除可能有寒證外 ， 還可能是營養(yǎng)不良和貧血;如果發(fā)紫或發(fā)黑 ， 可能血液循環(huán)差 。出現(xiàn)以上癥狀 ， 應(yīng)及時到醫(yī)院就診 。
溫度
老人腳易涼 ， 多為腎陽不足或保暖不當 ， 這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?nbsp;， 如羊肉、大蒜、生姜等 ， 以提高機體耐寒力 。若腳心熱 ， 則可能是陰虛內(nèi)熱 ， 應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品 ， 少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品 。
趾甲
一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色 ， 腳指甲上也有月牙哦 ， 約占趾甲的1/5長度 ， 如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色 ， 沒有一點血色的話 ， 那就要考慮自己是否營養(yǎng)不良或貧血 ， 這時你可要更加注意自己的飲食 ， 保證每天攝取充足的熱量 。
如果趾甲上有縱行條紋 ， 表示機體虛弱 ， 抗病能力差 ， 應(yīng)多參加體育鍛煉 ， 避免久坐久站 ， 強健身體 。
【腳上3特點說明壽命長】專家說 ， 老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體 。取站立或坐姿 ， 雙腳緊貼地面 ， 與肩同寬 ， 腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式 ， 交替刺激經(jīng)絡(luò);練習(xí)用二趾和三趾夾東西 ， 然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳 ， 同時按摩腳趾 ， 可刺激腳部穴位 ， 強身健體 。
推薦閱讀
- 吃醋的表現(xiàn)有哪些
- 胃吃管反流的特點
- 90后：犯罪群體更有特點
- 青年女性性心理特點
- 白領(lǐng)女性吃零食 應(yīng)該講究
- 青春期男女的心理特點有哪些
- 你睡夠了嗎？有這7個表現(xiàn)說明你睡不夠
- 孕育知識 生育能力不行的女人打小就有這特點
- 這里發(fā)紅說明脾胃功能不好
- 足部保健 腳上不容忽視的健康信號