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簡單幾招 讓你跟大黃牙說byebye

刷牙是我們日常生活中每天都要做的事，但有的人卻發現即使很認真的刷牙了還是會有蛀牙，牙齒看起來也不白，這是為什么呢？其實刷牙是一件復雜的小事，想要擁有一口健康又漂亮的牙齒，從刷牙的方式到牙膏的選擇，我們都要知道 。
兩種正確的刷牙方法
怎樣刷才能起到真正清潔牙齒的作用，不是每個人都清楚的 。正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發生 。如果刷牙的方法不得當，不但無益，而且會有害 。然而一些不正確的刷牙方法還特別容易為大家所沿用，今天小編就給大家介紹兩種最常用的正確的刷牙方法 。
1.豎轉動法
本方法可選用中等硬毛或軟毛的牙刷，刷毛不進入齦溝，去菌斑的作用較好，適用于大多數人使用 。其方法要點如下：
【簡單幾招 讓你跟大黃牙說byebye】刷外面或里面時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后加壓轉動牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45度角 。繼續轉動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時刷毛順著牙間隙向上刷 。每個部位轉刷8-10次 。然后移動牙刷位置 。在刷咬合面時，刷毛置于咬合面上前后移動 。
2.水平顫動法
本方法宜選用軟毛刷 。利于清除牙頸部和牙齦溝內菌斑，適合于牙周病病人的刷牙。但因刷洗力較強，使用時注意用力不要太大 。其方法要點：
置刷毛毛尖與牙齒長軸呈45deg;角并輕輕加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，然后作前后向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm 。刷上下前牙的舌腭面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動 。同時還應拉刷后牙咬牙合面，清潔咬合面的窩溝點隙 。
如何選擇牙膏
現在市場上各種牙膏琳瑯滿目，有國產的，也有進口的，價格也從幾元到幾十元不等 。各種品牌的牙膏都在宣傳自己的完美功效，如保護牙齒、清潔口腔、消除異味；有的能夠消炎抗菌，治療牙齦出血；有的能夠給牙齒增白，治療氟斑牙和四環素牙 。面對如何眾多的牙膏品牌，確實需要對牙膏有一定的了解 。
含氟牙膏：含氟牙膏在市場上非常多見，它是在普通牙膏的基礎上，增加了氟化物成分 。使用含氟牙膏可使齲齒患病率降低20%～60% 。證實，氟具有明確的預防齲齒的作用 。但要知道氟是具有雙面性，如果人體吸收過多會引起氟中毒，擠含氟牙膏切勿超過1厘米，注意：對于高氟地區的人來說，為了避免過度攝入氟，一般不要使用含氟牙膏 。3-4歲前的兒童，為了防止在刷牙時吞咽牙膏，造成氟的過量攝入，最好不要使用含氟牙膏和其他藥物牙膏 。
中草藥牙膏：它是在普通牙膏的基礎上添加了某引起中草藥，如金銀花、兩面針、田七、黃芩等具有消炎止血作用的藥物，希望能夠對緩解牙齦的炎癥有一定的輔助作用 。
消炎藥物牙膏：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物，如洗必泰牙膏、康齒寧牙膏等 。這些藥物一般都具有消炎抗菌作用 。藥物牙膏對口腔疾病雖有一定的作用，但如長期使用消炎護齒類牙膏，會使口腔中的致病菌產生抗藥性，而且在殺滅一些病菌的同時，還會殺滅口腔中的正常細菌 。另外，許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強的物質，長期使用，會損害口腔內的嬌嫩粘膜，還會因長期不斷的較強刺激，使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發炎 。
防過敏牙膏：在牙膏中加入脫敏成分，減輕牙齒遇冷熱酸甜發生的過敏性疼痛的癥狀 。
去垢增白牙膏：這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石、高檔硅等物，幫助去除牙石，增加牙齒潔白效果 。一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質地比較細膩光滑的，通常是用高檔硅作摩擦劑，對牙釉質磨損少 。可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內含的摩擦劑比較粗糙，建議不用 。
兒童不宜使用多泡沫牙膏：牙膏分多泡、中泡、少泡三種類型，泡沫的多少取決于其含皂量的多少 。多泡牙膏含皂量在18%以上，皂質在口腔唾液中容易分解成苛性堿或酯酸，不但刺激口腔粘膜，而且破壞唾液中的酵酶 。因此，家長不宜給兒童選擇多泡沫牙膏 。除此之外，兒童不宜使用含氟牙膏，因為含氟牙膏對發育和健康有不良影響 。而且兒童要少用或不用藥物牙膏 。
小編提示：
1.牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口 。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到 。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢 。

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