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夫妻親密后竟引出事情( 三 )


常見問題：清明時節腎氣弱 ， 木氣旺 ， 木形人易出現頭痛、眩暈等癥狀 。
生活調養：養生應注意健脾養肝 ， 補精益腎 。早睡早起 ， 保證充足睡眠 ， 應睡好午覺 。運動方面推薦太極拳、八段錦 。
飲食調理：應以調理脾胃為主 ， 適當佐以補精益肝腎的食物 ， 如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等 。
藥膳可選擇玫瑰花糕：糯米粉1500克 ， 粘米粉3500克 ， 核桃肉250克 ， 大棗500克 ， 綿白糖300克 ， 玫瑰花60克 。將大棗、核桃肉洗凈 ， 切成小丁備用 。把糯米粉、粘米粉放在盆內 ， 加適量清水 ， 放入綿白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花 ， 用500克水拌勻 ， 揉成面團 ， 做成糕狀 ， 然后將糕上籠蒸約25分鐘即成 。
水形人：易受寒 防脾虛
體質特點：體形比較胖 ， 偏矮 ， 頭較大 ， 腮部較寬 ， 腹部較大 ， 膚色偏黑 ， 腰臀稍大 ， 手指短 ， 發密而黑 ， 怕寒喜暖 。
常見問題：易受寒 ， 需防脾虛 。
生活調養：應早睡早起 ， 保證睡眠 ， 保持樂觀向上的積極心態 ， 順養肝氣 。
飲食調理：應多吃健脾益肝腎的食物 ， 如淮山、枸杞子、桑葚、芝麻、魚、肉、蛋等 。
五行養生“色”主義
藥膳食可選擇桑葚芝麻糕：桑葚子30克 ， 黑芝麻60克 ， 胡麻仁10克 ， 白糖30克 ， 糯米粉700克 ， 粳米粉300克 。將黑芝麻放入砂鍋內 ， 用小火炒香 。桑葚、胡麻仁洗凈后 ， 放入砂鍋內 ， 加適量清水 ， 用大火煮沸后 ， 轉用小火煮20分鐘 ， 去渣留汁 。再將糯米粉、粳米粉、白糖放入盆內 ， 加藥汁和適量清水 ， 揉成面團 ， 做成糕 ， 在每塊糕上撒上黑芝麻 ， 上籠蒸
20分鐘 ， 可健脾胃、補肝腎 。
火形人：枸杞可疏肝
體質特點：皮膚赤色 ， 脊背肌肉寬厚 ， 臉形瘦尖 ， 頭小 ， 肩背髀腹勻稱 ， 手足小 ， 步履穩重 ， 性情急 。
常見問題：容易出現陽氣躁動的情況 ， 易發生高血壓、腦血管意外等疾病 。
生活調養：宜戒怒戒躁 ， 保持樂觀、平靜的心境 。同時要注意早睡早起 ， 保證充足的睡眠 。避免過于劇烈的運動 。
飲食調理：宜多吃新鮮蔬菜、水果類食品 ， 如枸杞、核桃、芝麻、魚、肉、蛋等 。
食物五行養生 選對顏色養五臟
藥膳可選擇菊花枸杞粥：菊花10克 ， 枸杞子10克 ， 淮山15克 ， 粳米150克 。菊花加適量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮藥汁 ， 去渣留汁 。將枸杞子、淮山、粳米洗凈一同放入砂鍋 ， 加入藥汁 ， 再調入適量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮成粥即成 ， 有健脾益氣 ， 調養肝腎的功效 。
土形人：運動別滿頭大汗
體質特點：皮膚黃色 ， 面圓 ， 頭大、肩背豐厚 ， 腹大 ， 大腿到跳脛部都生得壯實 ， 手足不大 ， 肌肉豐滿 。
常見問題：易出現腹痛、腹瀉等癥狀 。
生活調養：宜早睡早起 ， 順養肝氣 。保持積極樂觀的心態 。鍛煉不宜過度出汗 。
飲食調理：可多吃疏肝健脾的食物 ， 如奶類、蛋類、豆類以及各種新鮮蔬菜如薺菜、蒜芯、蕎、芝麻、棗類、玉米、花生等 。
養生蔬菜湯 五色五行調五臟
藥膳可選擇佛手山藥扁豆糕：佛手柑粉20克 ， 鮮山藥500克 ， 白扁豆100克 ， 糯米粉150克 ， 荸薺粉100克 ， 白砂糖200克 。
將山藥洗凈 ， 上籠蒸熟 ， 取出去皮 ， 研成泥狀待用 。將白扁豆曬干后研粉 ， 備用 。將糯米粉、荸薺粉、佛手柑粉加入適量的糖水調勻 ， 再將山藥泥、扁豆粉一起倒入刷過油的盤內 ， 用大火蒸30分鐘 ， 取出 ， 待稍冷后成菱形即成 。
【夫妻親密后竟引出事情】結語：五行相生相克 ， 房事養生不妨試試性愛風水法 ， 這樣讓你和另一半更high更健康！（文章原載于《養生閱刊》 ， 刊號：2012.04 ， 作者：李賀 ， 版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息 ， 并不代表贊同其觀點和對其真實性負責 。如涉及作品內容、版權和其它問題 ， 請盡快與我們聯系 ， 我們將在第一時間刪除內容）

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