幾個月補充葉酸合適？
孕前3個月到孕后3個月補充葉酸可以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，這是幾乎每個準(zhǔn)媽媽都知道的常識，但是在具體實施時，不僅僅是吞下一片藥那么簡單，會有不少問題冒出來，讓準(zhǔn)媽媽感到困惑 。
【幾個月補充葉酸合適？】食補能代替服葉酸片嗎？
A：有些準(zhǔn)媽媽感覺服藥片不如食補那么安全，如果能食補就盡量不吃藥 。雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸，但是葉酸穩(wěn)定性較差，食物在貯存、加工和烹調(diào)的過程中損失高達(dá)50%～90%，尤其是加熱對葉酸破壞最大，所以通過食補幾乎無法達(dá)到孕期需要的每天0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn) 。
因此，服葉酸片還是必要的，只要按醫(yī)生指導(dǎo)服用，不會有副作用，準(zhǔn)媽媽不必?fù)?dān)心 。
不服葉酸片就一定會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形嗎？
國內(nèi)外大量研究顯示，常規(guī)補充葉酸可以降低70%的新生兒神經(jīng)管畸形發(fā)生幾率，但并不是說不服葉酸就一定會導(dǎo)致神經(jīng)管畸形，只是發(fā)生的風(fēng)險會提高 。
準(zhǔn)媽媽不要存在僥幸心理，盲目認(rèn)為厄運不會降臨到自己的寶寶 。為了降低神經(jīng)管畸形風(fēng)險，應(yīng)盡量按時、按量補充葉酸 。
服葉酸片3個月了還沒有懷孕，能繼續(xù)服嗎？
每天補充0.4毫克的葉酸是非常安全的，即使長期服用也不會產(chǎn)生不良反應(yīng) 。
從孕前3個月到孕后3個月補葉酸只是最基本的要求，按中國營養(yǎng)學(xué)會《中國居民營養(yǎng)膳食指南》的建議，補葉酸最遲應(yīng)該從孕前3個月開始，最好一直持續(xù)到整個孕期結(jié)束 。
補充葉酸不僅有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險 。所以，如果沒有放棄懷孕的打算，就可以繼續(xù)補葉酸片 。
需要提醒準(zhǔn)媽媽的是，市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給未準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)媽媽的，另一種主要用于治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血 。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大，在自己外出購買時，服用時一定要注意 。
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