體內(nèi)嘌呤高怎么辦呢
想要擁有健康的身體我們一定要注意對(duì)身體的保養(yǎng) ， 其中飲食的調(diào)整是最安全的一種方式 ， 并且在我們的身體出現(xiàn)不同的癥狀時(shí)飲食也需要進(jìn)行調(diào)整才能保證身體更加的健康 ， 尤其是有痛風(fēng)的朋
體內(nèi)嘌呤高怎么辦呢
(1)限制高嘌呤食物 。過(guò)去主張用無(wú)嘌呤的飲食或嚴(yán)格限制富含嘌呤的食物 ， 在限制嘌呤時(shí) ， 也限制了蛋白質(zhì) ， 長(zhǎng)期食用對(duì)全身營(yíng)養(yǎng)帶來(lái)不良的影響 。目前主張根據(jù)不同的病情 ， 決定膳食中的嘌呤含量 ， 限制含嘌呤高的食物 。急性痛風(fēng)時(shí) ， 每天嘌呤量應(yīng)控制在150毫克以下 ， 以免增加外源性嘌呤的攝入 。禁止食用含嘌呤高的食物 ， 如肝、腰、胰、沙丁魚、鳳尾魚、鰓魚、鯖魚、肉汁、小蝦、肉湯、扁豆、干豆類 。
(2)限制脂肪攝入量 。為了促進(jìn)尿酸的正常排泄 ， 主張用中等量或較低量的脂肪 ， 一般控制在每日50克左右為宜 。在烹調(diào)肉時(shí) ， 應(yīng)先用水焯一下?lián)瞥?nbsp;， 肉中的嘌呤可部分排出 ， 因而降低了肉食中的嘌呤量 。在限制總熱量的同時(shí) ， 患者的體重會(huì)有所變化 ， 但切忌減得太猛 ， 因突然減少熱量的攝入 ， 會(huì)導(dǎo)致酮血癥 。酮體和尿酸相竟排出 ， 使尿酸排出減少 ， 能夠促進(jìn)痛風(fēng)的急性發(fā)作 。
(3)供給適量的碳水化合物 。熱量的主要來(lái)源應(yīng)是植物性食物為主 ， 如面粉、米類、但不要過(guò)量 ， 因?yàn)樘强稍黾幽蛩岬纳膳c排出 。
(4)供給充足的維生素、水和堿性食物 。膳食中的維生素一定充足 ， 許多蔬菜和水果是成堿性食物 ， 能夠堿化尿 ， 又能供給豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽 。每日液體的總量不得少于3000毫升以促進(jìn)尿酸鹽排泄 。同時(shí)可選用碳酸氫鈉等藥 ， 使尿液堿性化 ， 防止尿路結(jié)石 。
(5)慢性痛風(fēng)或緩解期的痛風(fēng) ， 應(yīng)給予平衡飲食 ， 可以適當(dāng)放寬嘌呤攝入的限制 ， 可自由選食含嘌呤少的食物 ， 嘌呤的每日含量應(yīng)在75毫克以內(nèi) ， 維持理想的體重 ， 瘦肉煮沸去湯后與雞蛋、牛奶交替食用 ， 防止過(guò)度饑餓 ， 平時(shí)應(yīng)注意多飲水 ， 少用食鹽和醬油 。
(6)過(guò)去曾經(jīng)有人建議禁用咖啡 ， 茶和可可 ， 因?yàn)樗鼈兒锌煽蓧A ， 茶葉和咖啡堿 ， 可誘發(fā)痛風(fēng) 。但經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明 ， 可可堿、茶葉堿和咖啡堿在人體代謝中生成甲基尿酸鹽 ， 并非是引起痛風(fēng)的尿酸鹽 ， 而甲基尿酸鹽并不沉積在痛風(fēng)石中 。因此認(rèn)為禁用咖啡、茶葉和可可缺少一定的科學(xué)根據(jù) ， 目前認(rèn)為可以選用咖啡、茶葉和可可 ， 但要適量 。
【體內(nèi)嘌呤高怎么辦呢】上面就是對(duì)體內(nèi)嘌呤高怎么辦呢的介紹 ， 通過(guò)了解之后我們一定要調(diào)整好飲食 ， 盡量多吃嘌呤少的食物 ， 比如經(jīng)常吃些雜糧或者是蔬菜和水果等 ， 一定要控制蛋白質(zhì)的攝入量 ， 另外平時(shí)一定要多進(jìn)行體育鍛煉、
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