從頭發(fā)看出腎臟的好壞
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從頭發(fā)看出腎臟的好壞
從頭發(fā)看出腎臟的好壞
由于生活習慣不佳、壓力過大，越來越多年輕人加入了脫發(fā)大軍 。而中醫(yī)認為“腎藏精，其華在發(fā)”、“肝藏血，發(fā)為血之余” 。
太勞累，缺少適當休息，長期體力透支，會導致腎精過度耗損，使白頭發(fā)一根根長出來，職場男性尤其容易出現(xiàn)這類問題 。睡眠是清除身體廢物的重要時機，睡不好，廢物就無法順利清除，阻礙氣血輸通，頭發(fā)自然長不好 。
而且經(jīng)常熬夜會損耗肝血，一旦血不足，頭發(fā)很難獲得所需營養(yǎng)，就容易提早脫落，形成異常掉發(fā) 。此外，睡不夠，肩頸也容易僵硬，阻礙血流往頭皮輸送，影響廢物代謝 。壓力大、心情郁悶則易“傷肝”，造成肝氣郁結，頭發(fā)就容易掉 。
飲食偏頗，營養(yǎng)失衡，是頭發(fā)提早老化、掉落的另一個原因 。經(jīng)常在外就餐，動物性油脂、精制食品攝取過多，而天然蔬果及粗糙的五谷雜糧吃得少，容易缺乏B族維生素、維生素C及礦物質(zhì)鋅、磷、鐵、鈣等營養(yǎng)素，導致血管阻塞，頭發(fā)無法生長 。
【從頭發(fā)看出腎臟的好壞】 還有些女性為了減肥，造成營養(yǎng)不良，肝血不足，年紀輕輕就大量掉發(fā) 。尤其在月經(jīng)期，如果不注意攝取均衡營養(yǎng)，頭發(fā)就很難豐盈亮麗 。
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