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手機輻射易催老 九招防輻教你逃離亞健康( 二 )


手機信號剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，處在最大功率，也是輻射最強的時候 。其后，手機輻射會迅速降低，并保持在一個穩定狀態 。所以在接通瞬間應將手機遠離頭部，最好在電話接通4~5秒鐘后才貼近耳朵 。
第5招：使用耳機減少手機輻射
手機輻射是由天線發出來的，手機對頭部的輻射主要是近場輻射，當手機遠離頭部30cm以上時，將會大大減少對頭部的輻射 。因此，使用手機時應盡量用耳機來接聽電話，這樣可以避免接受移動電話釋放的90%以上的電磁輻射 。
第6招：青少年兒童少用手機
時下，不少家長都給孩子配備手機 。但專家認為，兒童的大腦正處于發育狀態，他們的腦組織吸收電磁波的能力要比成人強，還是少用手機為宜 。國外的研究發現，對12~26周大小的大鼠（它們在年齡上和十幾歲的青少年相近）接受手機輻射2小時后，解剖發現其神經元受到損傷 。
第7招：手機信號弱時少打電話
對不同信號強度下手機的輻射研究結果顯示，在弱信號環境下撥打手機，輻射明顯增大，人體對天線輻射的吸收也可能增加，所以在手機信號不好的時候要盡量避免打電話 。在角落里使用手機，或在電梯等小而封閉的環境里使用手機，也會使其輻射強度增大 。
第8招：懷孕早期最好少用手機
女性懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期 。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機 。懷孕初期的婦女，更不應將手機掛在胸前，以降低輻射對胎兒的影響 。
第9招：避免接電話頻繁移動
有些人喜歡在打手機時來回走動，卻不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏，從而會加大手機的輻射量 。另外，在行駛的車上打手機，也會加大手機的輻射量 。
抗輻射食品排行榜
為抵抗手機輻射，除了縮短每日和手機輻射“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品 。
西紅柿
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低 。實驗證明，番茄紅素通過消滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害 。
紫莧菜
紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關 。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康 。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體抗輻射的能力 。

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