刷脂40斤，為什么腹肌還是不明顯，還有下腹還是有肉，有大神可以提點(diǎn)一下嗎？ _下腹

體脂降到15以內(nèi)就有了，和您減多少斤沒關(guān)系！
其他網(wǎng)友觀點(diǎn)腹肌不明顯無外乎就是兩個(gè)層面原因：1、你的體脂率（包括皮下脂肪以及內(nèi)臟脂肪偏高），厚厚的脂肪像衣服一樣緊緊包裹住了你腹肌；2、你的肌肉緯度還有待增加，我們一般說的“腹肌”指的是腹直肌，其實(shí)深層還有腹橫肌，兩側(cè)還有內(nèi)外腹斜肌。增肌+減脂，才有可能出現(xiàn)腹肌輪廓，加油！
其他網(wǎng)友觀點(diǎn)【刷脂40斤，為什么腹肌還是不明顯，還有下腹還是有肉，有大神可以提點(diǎn)一下嗎？】需要體脂15％以下

刷脂40斤，為什么腹肌還是不明顯，還有下腹還是有肉，有大神可以提點(diǎn)一下嗎？

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