復(fù)合維生素能長期吃嗎？復(fù)合維生素哪個牌子好？
維生素是身體里面一種非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，身體缺少維生素的時候，會有不同程度的異常癥狀 。比方說缺少維生素C，肌膚不夠好，缺少維生素A，視力不好，等等 。現(xiàn)在市面上也有專門的補充維生素的保健品，那么復(fù)合維生素能長期吃嗎？復(fù)合維生素哪個牌子好？
1、能長期吃嗎
1、要選擇正規(guī)的劑型 。必須服用國家部頒標(biāo)準(zhǔn)的非處方藥規(guī)格的復(fù)合維生素 。
2、每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進行補充 。如果按推薦量標(biāo)準(zhǔn)一般不會有不良反應(yīng)，但一旦過渡使用，會出現(xiàn)腹部不適、腹瀉、出血、繼發(fā)性缺乏等問題 。
3、補充維生素是一個長期、規(guī)律的過程，堅持長期服用才能收到一定效果 。同時，補充維生素的同時不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無益 。
如果是很明顯的某種維生素缺乏，應(yīng)補充單種維生素，這種情況下，不能用復(fù)合維生素來補充，因為不能達到治療劑量 。補充品種和數(shù)量也并非越多越好，長期過量攝入某些維生素和礦物質(zhì)有發(fā)生中毒的危險 。也不主張同時服用幾種單一補充劑，以免造成某種維生素攝入過量 。
2、適應(yīng)人群
1、膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者 。
2、寒冷的環(huán)境中工作的人 。
3、有不良生活習(xí)慣的，如大量抽煙、酗酒、刻意控制體重者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者” 。
4、在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人 。
【復(fù)合維生素能長期吃嗎？復(fù)合維生素哪個牌子好？】5、老人 。這是需要補充復(fù)合維生素的“主力軍” 。隨著年齡的增大，老人身體各方面的機能不可避免會有所下降，牙口不好也是他們經(jīng)常會遭遇的問題，因此適量補充維生素更是“大勢所趨” 。而且也曾有報道證實，補充維生素對于預(yù)防心腦血管疾病也大有裨益 。
3、哪個牌子好
liebe
愛樂維，進口的復(fù)合維生素保健品 。療效不錯 。愛樂維的復(fù)合維生素中含有葉酸的，0.8毫克，普通葉酸一片也才0.4毫克，所以量足夠了 。
養(yǎng)生堂(養(yǎng)生堂有限公司) (建于1993年,天然維生素E行業(yè)領(lǐng)先品牌,內(nèi)養(yǎng)外內(nèi)服美容品供應(yīng)商,大型藥品保健品企業(yè),養(yǎng)生堂藥業(yè)有限公司)
Centrum善存(輝瑞投資有限公司) (源自1991年美國的維生素礦物質(zhì)補充劑,旗下產(chǎn)品包括佳維/抗氧化/免疫/骨與關(guān)節(jié)等系列,輝瑞中國健康藥物部旗下)
21金維他(杭州賽諾菲民生健康藥業(yè)有限公司) (始于1984年,領(lǐng)先的多維元素片品牌,暢銷市場的營養(yǎng)健康品品牌,杭州賽諾菲民生健康藥業(yè)有限公司)
金施爾康(百時美施貴寶(中國)投資有限公司) (口服多元維生素品牌,全球性的生物制藥公司,在癌癥/心血管/代謝類綜合癥及傳染病等領(lǐng)域享譽盛名 。
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