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辟谷的季節、時間

一、季節的選擇

最佳的辟谷季節是秋季，其次是春季，再次是冬季 。冬季相對來說比較冷，禁食后能量減少，體溫下降，御寒能力下降 。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑 。但這不是絕對的，身體好的人，有辟谷經驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷 。
有蛀牙的人應于辟谷前治療好 。因辟谷中蛀牙痛，不方便看牙醫，且經驗顯示，辟谷對蛀牙無效 。
其次要驅除蛔蟲、十二指腸蟲、絳蟲等腹內寄生蟲 。它們留在腸內，辟谷期間因得不到營養，常會溯食道爬入口腔，所以應先喝適量的驅蟲劑 。
二、單次辟谷的時間
簡單辟谷為1~2天；一般辟谷為3~5天；辟谷7天算正常辟谷；接下來辟谷的時間可為14天、21天、28天…按7的倍數來進行辟谷 。通常多于21天的全辟谷，難度比較大，多是有修煉功底的人才能做到 。
三、辟谷周期時間的選擇
關于辟谷周期時間的選擇，若是出于養生的目的，長期辟谷的周期，一年進行2~4次比較好，太頻繁未必合適 。若是出于治病的目的，辟谷次數可以適當增加一些 。
【辟谷的季節、時間】辟谷在時間上有短期辟谷、中期辟谷、長期辟谷和超長期辟谷之分 。1周以內的辟谷屬短期辟谷 。1~3周的辟谷屬中期辟谷 。3~5周的辟谷屬長期辟谷 。5周以上的辟谷屬超長期辟谷 。3天以內的辟谷對增功治病雖有效應，但不明顯 。3~7天的辟谷有些疾病可收到明顯的療效，甚至痊愈 。但多數疾病需經過一個中期辟谷才能取得較理想的效果 。從實踐中觀察，只要處于良好的辟谷狀態，相對來講，辟谷的時間長些為好 。

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