總被鬧鐘驚醒危害大
人們總是會想方設(shè)法給自己的生活增添一些方便 ， 人是最聰明的 ， 自從有了鬧鐘以后 ， 就再也不擔(dān)心早上起不來會耽誤學(xué)習(xí)和工作了 ， 而且 ， 鬧鐘的種類很多 ， 鬧鈴的聲音更是非常多 ， 覺得哪種聲音可以把自己從睡夢中叫醒 ， 就選擇那種聲音 ， 真是千奇百怪 ， 如果來個鬧玲大比拼 。那一定也是有趣的很 。
【總被鬧鐘驚醒危害大】
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總被鬧鐘驚醒危害大
可是人類又是一個懶惰的動物 ， 也很有依賴性 ， 有了鬧鐘 ， 就總覺得可以用鬧鐘叫醒自己 ， 所以 ， 有時候甚至廢掉了自己身體的生理鬧鐘 ， 其實 ， 這樣對身體的健康是有很大危害的 。而且：專家告訴我們 ， 如果每天都是被鬧鐘驚醒 ， 而不是自然醒來 ， 可能會誘發(fā)高血壓 。
人如果處在深層睡眠的時候突然被叫醒 ， 是非常有害健康的 ， 有人說被驚醒 ， 心跳就會加快 ， 就會很難受 ， 還有人說 ， 被鬧鐘驚醒一次 ， 就相當(dāng)于喝醉一次 ， 經(jīng)常被鬧鐘喚醒的人 ， 記憶力和認(rèn)知能力僅為正常狀態(tài)的65%；而且 ， 長期被催醒還會增加身體的慢性壓力 ， 導(dǎo)致精神壓抑、心臟病患病風(fēng)險增大 。
但是高血壓有兩種：一種稱為原發(fā)性高血壓 ， 跟遺傳有關(guān) ， 一般在20多歲就可能出現(xiàn) ， 而且終身相伴 。還有一種是繼發(fā)性高血壓 ， 是因為其他器官有病導(dǎo)致血壓升高 ， 只要其他器官上的病治好了 ， 血壓就會恢復(fù)正常；所以無法確定哪一種原因會引發(fā)高血壓 ， 所以只能說常被鬧鐘叫醒只是引發(fā)高血壓的原因之一 。
專家也介紹說 ， 關(guān)于鬧鐘和高血壓之間是否有聯(lián)系 ， 曾有人在小動物身上做實驗 ， “比如讓小白鼠睡著馬上叫醒 ， 睡著馬上叫醒......過不了多久小白鼠血壓就會升高了” 。看來這個動物實驗進(jìn)一步證明了 ， 被鬧鐘叫醒很血壓升高的關(guān)系 。
專家繼續(xù)提醒我們：“如果一兩次被催醒還好 ， 可要是長期反復(fù)被不良刺激催醒 ， 血管慢慢就會硬化 ， 血壓便會持續(xù)升高了 ， 除此之外 ， 如果常被驚醒 ， 睡眠又不足 ， 還可能引發(fā)神經(jīng)方面的問題 ， 進(jìn)而身體也會出現(xiàn)各種不適癥狀 ， 精神抑郁也不是沒可能” 。
看來這個鬧鐘還是不能過度依賴呀 ， 而且 ， 尤其是一個寢室內(nèi)有很多人 ， 正在熟睡的人被鬧鐘驚醒 ， 后果會很嚴(yán)重的 。之前有一位年僅35歲的男士 ， 去醫(yī)院檢查是高血壓 ， 后來問其原因 ， 才知道他是因為經(jīng)常被鬧鐘驚醒 。
其實 ， 人體是有生物鐘的 ， 利用好這個天然的鬧鐘 ， 才有益于健康 ， 千萬不要總是熬夜 ， 破壞了自己的生物鐘 ， 結(jié)果被這個鬧鐘不僅害得睡不好覺 ， 還會得高血壓 。
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