久坐1小時等同于吸兩根煙
現(xiàn)在的都市人上班就是坐著 ， 上班的途中也是坐著 ， 因為私家車已經(jīng)非常的普遍 ， 而這個代步工具已經(jīng)被運用的淋漓盡致 ， 有了車一步路都不想多走 ， 人是因為懶惰才發(fā)明了汽車 ， 但是汽車讓人們更加的懶惰 ， 有人預測 ， 如果這樣的發(fā)展趨勢發(fā)展下去 ， 最后人只剩下大腦的發(fā)達 ， 肌肉和骨骼系統(tǒng)都會出現(xiàn)退化 。而這是未來的事情 ， 現(xiàn)在其實更令人擔心的是 ， 這樣的過于依賴汽車 ， 會對健康造成很大的危害 。
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久坐1小時等同于吸兩根煙
本來上班8小時基本上是坐著辦公的 ， 下了班如果沒有代步工具 ， 可能會促使人們?nèi)バ凶呷ケ粍拥倪\動 ， 但是 ， 有車的話連這種被動的運動都省略了 ， 這樣是非常危險的 ， 現(xiàn)在人們越來越意識到久坐的危害 ， 我們以前經(jīng)常聽這樣的話：“過勞死” ， 而現(xiàn)在有一個新名詞叫做：“坐勞死” ， 意思就是每天這樣坐著 ， 時間長了可能真的會危機生命 。其實 ， 世界衛(wèi)生組織早已將久坐列為十大致死致病元兇之一 。據(jù)相關的統(tǒng)計 ， 全球每年有200多萬人因久坐死亡 ， 預計到2020年 ， 全球?qū)⒂?0%的疾病由久坐引起 。
這也絕不是聳人聽聞 ， 有研究發(fā)現(xiàn)久坐1小時相當于吸兩根煙 ， 香煙的危害人所共知 ， 對身體產(chǎn)生的毒性足以讓身體患各種疾病 ， 而只是坐著這么簡單的一個動作 ， 難道也會有這么嚴重的后果嗎？那這么說有什么理論一句呢?我們還是聽聽專家是怎么說吧 。
英國科學家的最新研究顯示 ， 人們每天醒來后 ， 基本上有60%以上的時間都是在坐著度過 ， 而且平均超過9小時 ， 更重要的是其中一半時間是持續(xù)坐著 。超過1個小時以上 ， 而這種習慣可能引發(fā)一系列健康問題 ， 包括肩頸腰背疼痛、肥胖、癌癥和2型糖尿病等 。美國的科學家研究表明：久坐1小時的危害等同于吸兩根煙 ， 可減壽22分鐘；而且還發(fā)現(xiàn)久坐會降低大腦釋放提高情緒的化學物質(zhì) ， 增加罹患阿爾茨海默癥的風險 。
【久坐1小時等同于吸兩根煙】 這是專家們告訴我們的結論 ， 如果再繼續(xù)這樣持久的坐下去 ， 最終我們只能是坐以待斃 ， 所以 ， 在平常的工作中也要經(jīng)常站起來 ， 能站著就不坐著 ， 每天上下班提前一站上車或者下車 ， 讓自己行走的時間更長一點 ， 車子雖然很方便 ， 但是它剝奪了我們走路的權利 ， 而且 ， 車子也只能是坐著開的 ， 無形當中給我們的健康帶來新的隱患 ， 所以 ， 從環(huán)保的角度也好 ， 從健康的角度也好 ， 經(jīng)常的不開車或許會給健康加分 ， 為了不坐以待斃 ， 朋友們還是多運動、多站立、少坐為好 。
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