木耳豆棗的作用功效與做法 _木耳豆棗

木耳豆棗
【原料】
木耳3克，大豆100克，大棗10枚，精鹽適量。
【制法】
(1)將木耳用清水泡發(fā)好，擇洗干凈；大豆、大棗擇去雜質(zhì) ，洗凈。
(2)鍋置火上，加水適量，放入木耳、大豆、大棗，用文火燉至熟爛，加入精鹽調(diào)好味，即可食用。
【木耳豆棗的作用功效與做法】
【功效】
木耳、大豆、大棗，既是美味食用，又是良藥。大豆，含有大量的脂肪。大豆脂肪中含85.5%的不飽和脂肪酸，而又以亞油酸的含量高。這種不飽和脂肪酸能降低血中的膽固醇和甘油三酯，可以預(yù)防高膽固醇和高脂血癥。大豆中含有的卵磷脂，是構(gòu)成神經(jīng)組織和腦代謝中的重要物質(zhì) 。所以，大豆是有效健腦益智、防老延年補品。
木耳補腎益精。大棗健脾養(yǎng)心，也是古今推崇的健腦益智佳品。
此菜補腎益精、養(yǎng)心健腦。適于腦力勞動者健腦調(diào)養(yǎng)食用。對中老年人尤為適宜。

木耳豆棗的作用功效與做法

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強組詞強字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設(shè)計師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認(rèn)證上門服務(wù)怎么申請南京市養(yǎng)老金認(rèn)證

如何評價豬場閹割豬？

最后一個字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)