怎么樣避孕最健康？吃避孕藥發(fā)胖怎么瘦下來？
避孕藥是一種比較常見的藥物 ， 現在很多醫(yī)院都是免費提供 ， 但是避孕藥其實是一種激素類的藥物 ， 服用多了之后是會對身體造成一定的傷害的 ， 比如有的人可能因為長期服用避孕藥導致長胖的 ， 那么 ， 一般因為長期服用避孕藥導致發(fā)胖的應該怎么減肥呢？
1、停止吃藥
避孕藥有兩種 ， 一種是長期避孕藥 ， 另一種是緊急避孕藥 ， 雖然都是激素藥物 ， 但緊急避孕藥多半不會引起身體肥胖 ， 而長期避孕藥的食用時間很長 ， 身體長期處于高激素水平 ， 很容易出現肥胖 ， 這種肥胖想要瘦下來 ， 先要做的就是停藥 。
注意：長期避孕藥不能突然停藥 ， 需先吃幾天短期的避孕藥緩解 ， 在慢慢停藥 ， 到最后不吃 ， 避免體內激素突然降低 ， 引起身體不適 。
2、控制飲食
吃避孕藥會增加機體內的激素 ， 但就單一的高激素是不會引起發(fā)胖的 ， 需要充足的能量供給 ， 因此 ， 在停藥后需注意控制飲食 ， 建議以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師 ， 進行能量計算 ， 再配餐 ， 以清淡飲食為主 ， 減少能量是攝入 ， 是事項減肥的基礎 。
3、增加運動
機體內的能量主要是用來供給消耗的 ， 只要運動量足夠 ， 身體內的脂肪便會被分解釋放能量 ， 在配合合理的飲食安排 ， 吃避孕藥后發(fā)胖是很好減肥的 。
4、長期的堅持
減肥面對的最大的問題不是飲食 ， 也不是運動 ， 是堅持 ， 是一個人的毅力 ， 有的人減肥堅持了幾天 ， 剛有點效果 ， 就又開始以前的生活模式了 ， 這種減肥是不會有效的 ， 反而反彈更加嚴重 。一個成功的減肥都需要堅持半年或一年 ， 再慢慢改變飲食 ， 才能取得很好的效果 ， 不會引起反彈 。
5、怎么避孕最好
避孕最好的最健康的方法是物理避孕 ， 性生活時采用避孕套 ， 或食用避孕環(huán)植入 ， 避孕成功率高 ， 又不會對身體產生影響 。
6、不適合吃避孕藥的人
（1）月經過少者
過去月經過少者 ， 最好不用 。長期使用避孕藥可使子宮內膜呈萎縮狀態(tài) ， 更會減少月經量 。這類女性可以在性生活中使用安全套進行避孕 ， 正確的使用安全套不僅能夠有效的達到避孕的功效 ， 還能避免性器官的直接接觸帶來的疾病傳播 。
（2）腫瘤患者
乳房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者不宜使用 ， 以免對腫瘤產生不良影響 。
（3）患有血管栓塞性疾病者
過去或現在患有血管栓塞性疾病（如腦血栓、心肌梗塞、脈管炎等）者不能使用 。避孕藥中的雌激素 ， 可能會增加血液的凝固性 ， 會加重心血管疾病的病情 。
（4）患慢性頭痛者
患慢性頭痛特別是偏頭痛和血管性頭痛的婦女不宜服用避孕藥 ， 否則會加重癥狀 。
（5）哺乳期女性
哺乳期婦女不宜服用避孕藥 。避孕藥可使乳汁分泌減少 ， 并降低乳汁的質量 ， 還能進入乳汁 ， 對哺乳兒產生不良影響 ， 所以哺乳期婦女不宜使用 。
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