每天兩杯果汁可緩解運(yùn)動后肌肉不適
在跑步后會不會覺得沒有從前那樣輕松了？美國波特蘭州立大學(xué)的研究人員建議這時可以開始喝些果汁 。
【每天兩杯果汁可緩解運(yùn)動后肌肉不適】每天兩次，每次喝一杯酸櫻桃汁，堅持一周后就會發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動后肌肉酸疼的癥狀較以前會有所減輕，其他果汁也有相似功效 。科學(xué)家認(rèn)為，水果中的天然抗發(fā)炎成分會緩解運(yùn)動后的肌肉不適 。跑步之后，開始喝果汁吧！
推薦閱讀
- 每天都吃豆腐會傷精子（五谷食療）
- 要想皮膚好 每天粥食不可少（五谷食療）
- 每天跳繩腿變粗嗎
- 螺絲鋼期貨每天開盤幾小時
- 犁頭草每天能泡水喝嗎 犁頭草泡水喝的功效
- 孕晚期的孕婦每天能吃少量西梅嗎?
- 一般每天走路兩小時可以減肥嗎
- 一般每天快走一小時能減肥嗎
- 快走半小時能減肥嗎及方法
- 抽煙的危害 每天抽多少煙到老牙齒會掉光