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臨近預(yù)產(chǎn)期注意事項有哪些？臨近預(yù)產(chǎn)期要注意什么？

孕婦在產(chǎn)檢的時候醫(yī)生都會估算預(yù)產(chǎn)期 ， 預(yù)產(chǎn)期就是孕婦生孩子大概的日子 ， 一般情況下可能都是前后一周以內(nèi) ， 孕婦可能在預(yù)產(chǎn)期之前會莫名的緊張 ， 既有開心也會不安 ， 也不知道自己要準(zhǔn)備什么 ， 那臨近預(yù)產(chǎn)期注意事項有哪些？臨近預(yù)產(chǎn)期要注意什么？
【臨近預(yù)產(chǎn)期注意事項有哪些？臨近預(yù)產(chǎn)期要注意什么？】1、注意提前備好待產(chǎn)包
數(shù)據(jù)表明 ， 真正在預(yù)產(chǎn)期出生的孩子只有5% ， 大多數(shù)人會提前或推遲 ， 所以準(zhǔn)媽咪要提前備好待產(chǎn)包 ， 需要購置的物品有：束縛帶、產(chǎn)墊、特大號衛(wèi)生巾、洗漱用品、擠奶器、奶瓶、寶寶的紗布衣、包巾、尿不濕、奶粉等 。其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買 。
2、多散步有助順產(chǎn)
如果想要順產(chǎn) ， 在體能允許的情況下 ， 要在家人陪伴下多散步、多爬樓梯 ， 有助于鍛煉腹肌和盆底肌 ， 幫助產(chǎn)婦順產(chǎn) ， 可于每天晚飯后 ， 到公園散步半小時 ， 呼吸新鮮空氣 。當(dāng)然 ， 如果孕婦有宮頸機(jī)能不全、前置胎盤、羊水過多、有早產(chǎn)史等 ， 則應(yīng)多休息 ， 不宜劇烈運動 。
3、注意數(shù)胎動
胎動可反應(yīng)胎兒在子宮內(nèi)的安危狀態(tài) ， 臨近預(yù)產(chǎn)期 ， 也要注意數(shù)胎動 。正常的胎動是12小時內(nèi)不少于30次 ， 平均每小時3-4次 。數(shù)胎動的方法是：早上、中午、晚上各測一次 ， 然后將測得的3次胎動數(shù)相加 ， 再乘以4 ， 便是12小時的胎動數(shù) 。
如果出現(xiàn)胎動次數(shù)減少 ， 一定引起重視 ， 及時入院 。如果12小時胎動少于20次 ， 則為異常；少于10次 ， 則表明胎兒有危險 。
4、別頻繁摸肚皮
孕晚期 ， 快臨近預(yù)產(chǎn)期時 ， 不要頻繁摸肚皮 ， 而且摸肚皮時一定要輕柔 。如果頻繁地用力摸 ， 有可能會刺激子宮 ， 引起早產(chǎn) ， 尤其是有前置胎盤、早產(chǎn)跡象或胎動頻繁的孕婦 ， 不能頻繁地接受刺激 ， 以免出現(xiàn)危險 。
5、按時產(chǎn)檢很重要
臨近預(yù)產(chǎn)期 ， 產(chǎn)檢次數(shù)增多 ， 28-37周期間每兩周產(chǎn)檢一次 ， 37周后每周產(chǎn)檢一次 。這對檢測胎心、胎位、生長速度等十分重要 ， 是監(jiān)測胎兒是否正常發(fā)育的重要保證 ， 能保證胎兒順利出生 ， 孕婦一定要按時產(chǎn)檢 。
6、睡覺時腳下墊枕頭
孕晚期 ， 肚子越來越大 ， 增大的子宮會壓迫下腔靜脈 ， 很多孕婦會出現(xiàn)腳腫的問題 ， 此期要避免久站或久坐 ， 以免加重水腫 。晚上睡覺時 ， 不妨在腳下墊個枕頭 ， 幫助血液回流 。
7、破水需平躺就醫(yī)
孕婦一旦出現(xiàn)破水（就是突然尿出來 ， 忍都忍不住的情況） ， 那就預(yù)示即將分娩 。此時不管有無腹痛、流血等其他癥狀 ， 要立即平躺 ， 趕往醫(yī)院待產(chǎn) 。真正的破水像流水一樣 ， 量較多 ， 與懷孕晚期少量的分泌物明顯不同 。
其他分娩征兆 ， 如見紅、宮縮（每隔3—5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛 ， 像痛經(jīng)一樣） ， 也要立即入院 。
8、溫馨小提醒
在正常情況下 ， 孕婦對鋅的需要量比一般人多 ， 這是因為孕婦除了自身需要鋅 ， 還得供給發(fā)育中的胎兒 。妊娠婦女如不注意補充 ， 就極容易缺乏 。所以孕婦要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等 ， 均可選擇入食 。特別是牡蠣 ， 含鋅最高 ， 每百克含鋅為100毫克 ， 居諸品之冠 。

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