人在一天中睡兩次覺更健康 _小知識(shí)

在歐美一些國(guó)家，提倡一天睡兩次，因?yàn)槊绹?guó)一項(xiàng)最新科研成果顯示，分段睡眠更有利于健康。
【人在一天中睡兩次覺更健康】人的睡眠是有節(jié)律的，睡眠的前半段多為深睡眠，后半段多為淺睡眠。人在長(zhǎng)時(shí)間睡眠的情況下，深睡眠并不增加，只是延長(zhǎng)了淺睡眠的時(shí)間。因此，美國(guó)科研人員研究發(fā)現(xiàn)，將一天的睡眠分為兩次進(jìn)行：中午一次，晚上一次有益于人體健康。
科研人員還表示，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異，“睡眠分段進(jìn)行”正順應(yīng)了“只要能消除疲勞和恢復(fù)精力。”

人在一天中睡兩次覺更健康

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機(jī)調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強(qiáng)組詞強(qiáng)字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請(qǐng)來潮牌設(shè)計(jì)師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機(jī)怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對(duì)自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個(gè)偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認(rèn)證上門服務(wù)怎么申請(qǐng) 南京市養(yǎng)老金認(rèn)證

如何評(píng)價(jià)豬場(chǎng)閹割豬？

最后一個(gè)字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)