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寶寶吃魚肝油吃到什么時候？寶寶吃魚肝油注意什么？

魚肝油是一種營養價值非常高的保健品 ， 富含豐富的維生素A和維生素D ， 而這些物質都是寶寶在生長過程中必需的 ， 所以很多家長為了寶寶能夠健康成長 ， 會給寶寶吃魚肝油來補充營養 。那寶寶吃魚肝油吃到什么時候比較好呢？
1、寶寶吃魚肝油要吃多久
由于母乳中維生素D含量較低 ， 嬰兒一般從1-3月起就應添加魚肝油 ， 吃到3歲左右 ， 以促進鈣磷的代謝吸收 。當然 ， 如果醫生說你的寶寶缺鈣 ， 就要堅持吃 ， 如果還算正常 ， 可以隔三差五的吃點 ， 魚肝油和鈣也不要過量補食 ， 所謂物極必反 。
2、多久可以停
1、寶寶1歲以內 ， 夏天和冬天都要求補充預防量的維生素D（400單位） ， 尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶 ， 可連續服用2-3年 。
2、寶寶1歲以后 ， 冬天服夏天可以停服 。
3、寶寶3歲后至青春期前 ， 可根據戶外活動、飲食、健康狀況來定 ， 如天氣寒冷 ， 寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動、經常患病 ， 應給予補充適量魚肝油；青春期的孩子需常規補充適量魚肝油和鈣片 。
3、寶寶吃魚肝油好嗎
給寶寶吃魚肝油有好處 ， 魚肝油是一種常用的嬰兒輔食 ， 也是一種維生素類藥物 ， 主要含有維生素A和D ， 常用來預防和治療小兒佝僂病和夜盲癥 。但值得注意的是 ， 維生素A、D均為脂溶性維生素 ， 過量攝入不能被及時排除 ， 而會在體內貯存起來 ， 進而產生毒性作用；最好在醫生的指導下添加 ， 以免維生素中毒 。
4、吃魚肝油注意事項
魚肝油并不是為人體長期需要的營養品 ， 它的服用需要根據寶寶的生長階段或服或停 。長期大量服用魚肝油容易引起維生素中毒 ， 早期表現為惡心、嘔吐、頭痛、毛發脫落等 。因此 ， 建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等 ， 遵循吃2-3周停用1-2周的原則 ， 每次不要吃太多 ， 具體服用方法可以讓醫生根據自己的身體情況給予指導 。
1、服用魚肝油不是多多益善
魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素 ， 與其他水溶性維生素如b1,b2等不同 ， 不能及時被排除 。如果攝入量超過人體需要的范圍 ， 則會在體內貯存起來 ， 儲積過多 ， 就會對人體產生毒副作用 。
2、魚肝油不等同魚油
魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟 ， 主要成分是維生素a和維生素d ， 而其中鱈魚肝油分子小 ， 特別適合腸胃嬌嫩的寶寶 。魚油則是魚類脂肪的提取物 ， 屬魚脂類 ， 主要成分是不飽和脂肪酸 ， 可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇 ， 避免血液黏稠 ， 為中老年人保健品 。如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃 ， 不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素 ， 還可能引起其他病癥 。
3、魚肝油的服用方式不一樣
魚肝油所含的維生素A、D含量不同 ， 其服用方式也不同 。被人們稱為藥用型的魚肝油 ， 嚴格說來是維生素ad滴劑 ， 劑量較高 ， 不適合長期服用；而膳食補充型的魚肝油 ， 劑量適當 ， 補充寶寶日常所需 ， 適合長期服用 。
4、參加戶外活動的同時也要吃魚肝油
在陽光充沛的夏季 ， 是不是就可以不用給寶寶補充魚肝油呢？其實不然 。如果寶寶有足夠的戶外活動時間 ， 每天日照時間達到2個小時以上 ， 那么魚肝油的補充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆 。
 
【寶寶吃魚肝油吃到什么時候？寶寶吃魚肝油注意什么？】

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