老年人喝咖啡好不好？老年人喝咖啡好嗎？
很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，因為喝咖啡能起到提神的作用，所以一般的人在工作的時候可能就會喝咖啡來提神醒腦，喝咖啡是有禁忌的，并不是每個人都可以喝，有一些老年人可能也喜歡喝咖啡，那老年人喝咖啡好不好？老年人喝咖啡好嗎？
【老年人喝咖啡好不好？老年人喝咖啡好嗎？】1、不宜喝濃咖啡
咖啡過濃會使得心跳加快，引起心律不齊，過度興奮，失眠等現(xiàn)象，老年人尤其不要在晚上喝咖啡，咖啡因刺激到神經(jīng)中樞，減少睡眠時間，使得睡眠質(zhì)量受影響，尤其在入睡前三小時傷害最大 。
2、注意限制糖量
糖能促進肝臟合成脂類，提高B脂蛋白，血清膽固酶和中度脂肪濃度，促進動脈硬化 。老年人對糖耐受能力差，喝咖啡容易促進血糖升高，咖啡里再加糖，容易引起糖代謝紊亂誘發(fā)糖尿病，因此，患有糖尿病的老人喝咖啡更不要放糖 。
3、注意補鈣
根據(jù)測定，喝兩杯咖啡，人體將損失15毫克鈣，老年人如果經(jīng)常喝咖啡，每天需要補充100毫克的鈣，以彌補喝咖啡引起的鈣確實 。
4、有潰瘍不宜喝
有胃潰瘍的老年人不宜喝咖啡，這是因為，咖啡刺激胃酸分泌，胃酸又容易引起潰瘍加重，導(dǎo)致疼痛，胃出血，甚至引起生命危險 。
5、心臟病高血壓不宜喝
常喝咖啡的人，血中膽固醇含量升高，血中游離脂肪酸增加，同時血糖，乳酸，丙酮酸升高，這是由于咖啡因?qū)е卵叩木壒剩瑯樱夏耆私?jīng)常喝咖啡能促進動脈粥樣硬化和冠心病 。
6、喝適量可防膽結(jié)石
咖啡之所以受到一些市民的歡迎是因為它能提神醒腦，咖啡中的咖啡因刺激人的中樞神經(jīng)，使得頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，從而提高工作效率，因此，在超負荷工作和加班熬夜時常常有市民將咖啡作為必備的飲料 。有實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡對一個人的情緒會帶來良好的影響 。
另外，還有研究認為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40% 。
7、老年人不宜喝濃咖啡
咖啡過濃會使得心跳加快，引起心律不齊，過度興奮，失眠等現(xiàn)象，老年人尤其不要在晚上喝咖啡，咖啡因刺激到神經(jīng)中樞，減少睡眠時間，使得睡眠質(zhì)量受影響，尤其在入睡前三小時傷害最大 。
8、老年人喝咖啡注意限制糖量
糖能促進肝臟合成脂類，提高B脂蛋白，血清膽固酶和中度脂肪濃度，促進動脈硬化 。老年人對糖耐受能力差，喝咖啡容易促進血糖升高，咖啡里再加糖，容易引起糖代謝紊亂誘發(fā)糖尿病，因此，患有糖尿病的老人喝咖啡更不要放糖 。
9、老年人喝咖啡注意補鈣
根據(jù)測定，喝兩杯咖啡，人體將損失15毫克鈣，老年人如果經(jīng)常喝咖啡，每天需要補充100毫克的鈣，以彌補喝咖啡引起的鈣確實 。
10、老年人有潰瘍不宜喝咖啡
有胃潰瘍的老年人不宜喝咖啡，這是因為，咖啡刺激胃酸分泌，胃酸又容易引起潰瘍加重，導(dǎo)致疼痛，胃出血，甚至引起生命危險 。
11、心臟病高血壓患者不宜喝咖啡
常喝咖啡的人，血中膽固醇含量升高，血中游離脂肪酸增加，同時血糖，乳酸，丙酮酸升高，這是由于咖啡因?qū)е卵叩木壒剩瑯樱夏耆私?jīng)常喝咖啡能促進動脈粥樣硬化和冠心病 。
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