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產后全身酸痛是怎么辦？坐月子全身酸痛怎么回事？

產婦在產后身體都是比較虛弱的，所以一般產婦在產后都是需要臥床靜養一個月的，俗稱坐月子，即便是休息了一個月，很多產婦都不能恢復，所以一般還要多注意保養，比如有的產婦可能會出現產后全身酸痛的癥狀，這個時候該怎么辦呢？
1、氣血運行不暢所致
坐月子全身酸痛主要原因為：產褥期產婦機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍有勞累或受風寒侵襲就容易發病 。另外分娩時用力所致的肌肉拉傷，周圍軟組織的損傷，也會加重酸痛感 。氣血運行不暢的產婦宜多吃營養豐富的食物，如豬肝、羊肉、雞肉、桂圓、紅棗、紅豆等；注意保暖防風，在床上積極的翻翻身、抬抬胳膊、仰頭等來減少全身酸痛，適當的下床活動，促進血液循環 。
2、外感風寒所致
婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入，不得排出，病邪長期滯留于體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病，誘發產后風，出現渾身怕冷，怕風、出虛汗，全身關節酸痛等癥 。外感風寒流的產婦宜多吃辛溫散寒流的食物，如生姜、蔥白、紅糖及一些易消化的魚、肉類，并應忌食生冷食物 。注意防寒保暖，疼痛部分可做熱敷 。
3、肝氣郁結所致
情緒憂郁，容易引起肝氣郁結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，它的臨床反應癥狀是：怕冷、怕風、活動關節疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素 。注意保持心情開朗，多與親朋好友溝通，預防產后抑郁癥 。
4、產后血虛所致
產時產后失血過多，或產后虛損未復，陰血虧虛，四肢百骸空虛，經脈關節失于濡養，致全身肢體酸楚、麻木、疼痛 。應養血益氣，溫經通絡 。可適當用黃芪、大棗、當歸、丹參、雞血藤等煲湯補血調理 。
5、注意事項
1、注意產褥期護理，要慎起居，避風寒 。注意保暖，避免居住在寒冷潮濕的環境 。
2、加強營養，增強體質，適當活動，保持心情舒暢 。
6、產后注意
1.一定要休養一個月或一個半月 。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床 。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂 。
2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布 。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂 。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看 。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況 。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替 。因為它們不但沒有效果，還有反作用 。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡 。
做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦 。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡 。(順產者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用 。可以使用保養品 。
5.嚴禁洗頭 。因為頭皮不能著涼 。
6.不能抱小孩 。否則可能內臟下垂 。喂奶時可側躺著喂 。
7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻 。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人 。
8.要有安靜，舒適的環境 。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛 。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖 。
9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂 。
【產后全身酸痛是怎么辦？坐月子全身酸痛怎么回事？】10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障 。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息 。

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