鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉的做法（低溫作業(yè)人群食譜） _無(wú)花果

怎么做鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉好吃?學(xué)做鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉需要哪些食材?為您提供鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥都能做出美味鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉!
準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘內(nèi)
制作時(shí)間：1-2小時(shí)
用餐人數(shù)：1-2人
鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉的簡(jiǎn)介：味道甘美的無(wú)花果，加上蜜棗、南北杏一起煲煮，可以將每一種食材的功效都發(fā)揮到極致。這款經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)熬制的靚湯，具有促進(jìn)食欲和鎮(zhèn)咳止痰的作用，非常適合這忽冷忽熱、潮濕多余的春季。此外，此湯還具有清甜潤(rùn)肺、清熱消腫的功效，特別適宜咽喉腫痛的同學(xué)飲用。
清甜滋潤(rùn)的老火湯，淡淡的回甘令人欲罷不能，周末如果有充裕的時(shí)間，就用這碗湯犒賞自己吧，滋潤(rùn)我們的整個(gè)春天…
鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉的食材：主料：瘦肉70g南杏仁8g北杏仁8g蜜棗1顆無(wú)花果25g輔料：枸杞少許姜4片鹽少許鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉的做法圖解步驟：
1.瘦肉洗凈、切丁；
2.鍋中燒水，水沸騰后放入瘦肉丁焯燙；

3.肉丁變色后即可撈出，洗去浮沫；

4.將出去枸杞的所有材料放入湯煲中；
【鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉的做法（低溫作業(yè)人群食譜）】
5.加入足量水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右；

6.加入洗凈的枸杞，繼續(xù)煮5分鐘后關(guān)火；

7.根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可。
小貼士：1.先將瘦肉焯燙一下，可以避免煲煮過(guò)程中產(chǎn)生浮沫，使湯水更清澈；
2.加水的分量根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整，水越少，湯越濃；
3.水最好一次添足，煲煮的過(guò)程中不要再加水；
4.枸杞最后放入即可，放早了容易煮爛。

鎮(zhèn)咳祛痰的無(wú)花果瘦肉的做法（低溫作業(yè)人群食譜）

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