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五個(gè)月寶寶輔食吃什么？5個(gè)月的寶寶吃什么輔食？

五個(gè)月的寶寶由于活動(dòng)量的增加以及身體的發(fā)育，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及熱量的需求都會(huì)有所增加，而單純的母乳喂養(yǎng)或者是喝奶粉已經(jīng)沒(méi)有辦法滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，所以五個(gè)月的寶寶可以適當(dāng)吃一些輔食，但是由于五個(gè)月寶寶的腸胃還比較虛弱，所以在輔食選擇上要注意，那五個(gè)月的寶寶可以吃什么輔食呢？
1、飲食要求
1、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，在菜泥、果泥、蛋黃、肝末及碎肉等自制輔食中，不要加任何調(diào)味劑（如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等），以免增加腎臟負(fù)擔(dān) 。
2、輔食添加量從1—2勺開(kāi)始，以后逐步增加 。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品 。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先從兌水開(kāi)始，然后再喝原汁），接下來(lái)是果泥 。
3、米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過(guò)敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后 。醫(yī)生建議先從單純的嬰兒米粉開(kāi)始以防過(guò)敏 。
4、水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃 。可以給寶寶吃點(diǎn)蘋果、梨、香蕉泥 。
5、蔬菜泥：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜 。
【五個(gè)月寶寶輔食吃什么？5個(gè)月的寶寶吃什么輔食？】2、五個(gè)月寶寶輔食種類
菜水或果汁
將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開(kāi)，再將切好的菜或水果放入鍋內(nèi)，加蓋煮5分鐘，稍冷后，將水濾出即可食用 。
3、菜泥和水果泥
將青菜或菠菜嫩葉洗凈切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥 。水果泥是將蘋果或香蕉洗凈，蘋果切成兩半，香蕉剝?nèi)ヒ贿吰ぃ蒙坠纬赡啵S刮隨喂 。
4、蛋黃
將雞蛋洗凈，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼以及蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開(kāi)水調(diào)成糊狀 。
5、爛粥
大米約30克，洗凈后浸泡1小時(shí)，加水3～4碗，放鍋內(nèi)文火煮1～1.5小時(shí)，煮成糊狀即可食用 。
6、五個(gè)月寶寶輔食食譜
小白菜汁
食材：小白菜100克、水適量
做法：
1、小白菜清洗干凈 。
2、開(kāi)水焯透，撈出控水，自然晾涼 。
3、用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥 。
4、將打好的小白菜泥過(guò)濾 。
5、過(guò)濾后取汁水即可 。
功效：白菜富含鋅元素，有促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的作用 。且富含鉀且鈉含量少，不會(huì)使機(jī)體保存多余的水分，可減輕心臟負(fù)擔(dān) 。
7、蔬菜粥
食材：碎菜適量（盡量選擇口味比較淡的蔬菜如白菜、菜心等），白粥50-100g 。
做法：將新鮮的蔬菜切碎末后或者放入攪拌機(jī)當(dāng)中攪成菜汁，然后放入煮熟的白粥當(dāng)中，繼續(xù)加熱后就可以喂寶寶了 。
功效：粥可以補(bǔ)充寶寶的熱量，蔬菜在此的作用主要是增加粥的誘人色彩和味道，并能補(bǔ)充維生素，讓寶寶更易接受 。
8、蘿卜汁
食材：蘿卜半根、水適量 。
做法：蘿卜洗干凈后削皮切片，放入蒸鍋內(nèi)蒸至蘿卜軟熟后加入少量水，放入攪拌機(jī)中攪成胡蘿卜汁即可 。
功效：蘿卜汁含有豐富的維生素a，可以預(yù)防夜盲癥 。而且富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1,維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能為寶寶補(bǔ)充成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素 。
9、雞蛋粥
食材：雞蛋一只，白粥50-100g 。
做法：將1只雞蛋的蛋黃攪散后放入煮熟的粥中，邊攪邊細(xì)火煮熱即可 。
功效：給寶寶補(bǔ)充熱量之余還能增添一定的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng) 。
10、香蕉土豆糊
食材：香蕉半只，雞蛋黃一個(gè)，土豆半個(gè)，配方奶適量 。
做法：土豆清洗干凈后削皮切丁，隔水蒸20分鐘左右，壓成土豆泥 。把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成泥 。香蕉去皮壓成泥 。把蛋黃泥、馬鈴薯茸及香蕉泥拌勻，再下牛奶拌勻即可 。
功效：能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)，刺激腸蠕動(dòng)，讓便便更輕松 。
11、一日多餐計(jì)劃
早晨6—7點(diǎn)：母乳 。
上午9點(diǎn)：加1/2蛋黃，用開(kāi)水或無(wú)粒米湯調(diào)成泥狀喂 。
中午11—12點(diǎn)：母乳 。
午后2點(diǎn)：菜泥，在菜泥中可加數(shù)滴燒熟后的植物油，攪拌后喂 。
下午4點(diǎn)：米粉 。
傍晚6點(diǎn)：果泥、母乳 。
晚上9-10點(diǎn)：母乳 。
半夜：母乳 。
注：上表中的時(shí)間，并不是準(zhǔn)點(diǎn)，只是個(gè)大概的時(shí)候，要看孩子什么時(shí)候醒來(lái) 。每次喂食時(shí)間不要拖太久，一般25—30分鐘為合適 。
12、注意事項(xiàng)
1、寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過(guò)敏的米粉開(kāi)始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚(yú)和五谷類的米粉 。在選購(gòu)米粉時(shí)，最好是選擇有“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的產(chǎn)品，例如亨氏品牌的，確保原料是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，米粉的品質(zhì)才更有保障 。
2、輔食中不宜添加鹽和過(guò)量的糖，雖然有些食物的天然口味很淡，但這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)卻是很可口的食物，寶媽一定不能用成年人的口味來(lái)衡量寶寶的口味哦 。
3、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異常或其它情況，應(yīng)暫停喂這種輔食 。
4、喂寶寶吃新輔食時(shí)，應(yīng)先從少量喂起，若寶寶消化、吸收得好，且沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，再逐漸增加 。
5、寶寶生病或消化不良時(shí)，應(yīng)該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重 。
6、如果寶寶對(duì)某一類輔食不喜歡，寶媽可以停1-2周后再添加，千萬(wàn)不要強(qiáng)行喂食 。
7、這個(gè)階段的寶寶輔食應(yīng)以流質(zhì)食物和半流質(zhì)食物為主，待寶寶再長(zhǎng)大一些，消化功能發(fā)育得較為完善時(shí)，寶媽可以給寶寶選擇專門針對(duì)嬰幼兒研制的寶寶面作為輔食，當(dāng)然選擇面條要以易咀嚼、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)素，且不添加食鹽和防腐劑的面條為宜 。如廣受媽媽歡迎的亨氏品牌，其寶寶面的面身由優(yōu)選100%特制低筋小麥粉制作，十分柔軟細(xì)滑，容易煮熟，也更利于寶寶消化，還有獨(dú)立的營(yíng)養(yǎng)伴侶包，科學(xué)搭配各種營(yíng)養(yǎng)素，加到煮熟的面條中，既可以滿足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮熟后營(yíng)養(yǎng)的流失 。
 

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