老人突然變瘦可不是好事 警惕糖尿病
老人突然變瘦可不是好事 警惕糖尿病
老人正常的變瘦應(yīng)該以體質(zhì)指數(shù)BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方為衡量標(biāo)準(zhǔn) 。BMI值只要在20至24范圍內(nèi)波動，就基本屬于正常變化 。如果老人體重突然變瘦，警惕糖尿病的發(fā)生 。糖尿病有哪些癥狀呢?
老人突然變瘦是疾病信號
老人變瘦太快是異常信號，正常的變瘦應(yīng)該以體質(zhì)指數(shù)BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方為衡量標(biāo)準(zhǔn) 。BMI值只要在20至24范圍內(nèi)波動，就基本屬于正常變化 。還有一個更簡便的判斷方法：老人如果在一個月內(nèi)體重減輕了2.5至5公斤，就要檢查是否患病了 。此外，注意一些生活細節(jié)也能發(fā)現(xiàn)身體的變化，如以前穿著合 體的衣服變得寬大了、腰帶松了或感到鞋子肥大了，都不能馬虎大意 。
【老人突然變瘦可不是好事 警惕糖尿病】 能引起老人體重銳減的疾病，比較常見的就是糖尿病，因為糖尿病的典型特征中就身體消瘦這一項，即“三多一少” 。老人如果突然變瘦應(yīng)及早到醫(yī)院進行檢查，以防止錯過最佳治療時機 。
老年人出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)小心糖尿病
聽力下降或視線模糊 。發(fā)現(xiàn)自己很難聽清楚對方說話或閱讀時視線模糊，未必都是單純聽力下降和老花眼 。根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院的研究，糖尿病患者聽力下降的可能性是非糖尿病患者的兩倍 。高血糖會對耳朵和眼睛的血管、神經(jīng)造成傷害，還會改變眼球中晶狀體的形狀，由此對視覺造成損害 。
體力不支和容易煩躁 。老人往往體力不如從前，易感疲乏，有的人脾氣不好，愛發(fā)牢騷 。事實上，當(dāng)血糖異常時，人們也會感到疲勞、煩躁、行動遲緩，這是因為葡萄糖沒有被正常燃燒，因此機體能量不足 。因此，經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)該查血糖 。
尿頻和極度口渴 。尿頻是很多老人的毛病，糖尿病是其中一個原因 。糖友體內(nèi)的葡萄糖大量存在于血液之中，不進入人體細胞，患者將葡萄糖排出體外的唯一方式就是排尿，由此會導(dǎo)致脫水，并感到極度口渴 。
不明原因的體重減輕 。年紀(jì)大了往往有“老縮”現(xiàn)象，但任何不明原因的體重減輕都應(yīng)密切關(guān)注 。病情控制不佳的糖尿病患者體重會明顯下降，這是因為他們無法從食物中獲取能量，反而通過尿液流失了 。
其他異常表現(xiàn) 。除了上述變化，手腳麻木、皮膚干燥、傷口愈合時間長等，都有可能是糖尿病控制不良的后果，也容易被年紀(jì)大了所掩蓋 。因此，定期查體很重要，只要身體出現(xiàn)不適，就要咨詢醫(yī)生，盡早診治 。
老年糖友治療注意些啥?
對老年性糖尿病患者的治療，我們有‘五駕馬車’……”專家稱，“第一駕是控制飲食，遠離高糖、高脂的食物;第二駕是積極參加體育鍛煉，不僅能夠增強體質(zhì)，同時也能提高胰島的敏感度;第三駕就是加強糖尿病教育，讓病人自己對糖尿病形成較強的意識，從而在生活中引起重視;第四駕則是讓病人進行自我血糖控制，可以買部血糖儀在家自測，一般空腹時血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l，就可以確診為糖尿病;第五駕就是通過口服或注射胰島素進行藥物治療……”
除了上述“五駕馬車”外，在平時的飲食和生活上，老年性糖尿病患者也有很多需要注意的地方：可以適當(dāng)吃一些新鮮水果，但是要注意甘蔗、荔枝這些含糖量高的不能吃，而且吃過水果后，也要適當(dāng)減少主食的攝入量，同時也不能空腹吃和餐后立即吃，一般建議在兩餐之間或者在睡前吃一些 。
在體育鍛煉方面，專家建議：“進行一些不劇烈的體育鍛煉，比如打太極拳、散步，但是時間也有講究，老年性糖尿病患者不要大清早空腹出去進行體育鍛煉，一般在飯后半小時比較適宜，而且鍛煉的時間也不要太久，感覺到自己開始微微出汗就可以了 。”
推薦閱讀
- 老年人視力下降正常嗎？老人視力下降可能是哪些疾病？
- 冬天老人為什么沒有食欲？老人沒有食欲吃什么好？
- 老年人養(yǎng)生需要注意什么？老人養(yǎng)生的注意事項有哪些？
- 老人嘴饞吃什么好？老人吃糖有哪些原則？
- 13歲女孩月經(jīng)突然不來怎么回事？13歲女孩月經(jīng)突然不來怎么辦？
- 春季老人養(yǎng)肝怎么吃？春季老人養(yǎng)肝飲食原則是什么？
- 老人春季犯困怎么回事？老人春季犯困怎么辦？
- 老人補鈣吃什么食物好？老人補鈣食譜有哪些？
- 老年人如何預(yù)防干眼癥？老人預(yù)防干眼病注意什么？
- 老人防住1種病能增壽10年