寶寶上火吃什么最好？寶寶上火了怎么辦
寶寶體質(zhì)與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長發(fā)育快速，中醫(yī)稱之為“純陽之體” 。在正常狀態(tài)下維持著一種動態(tài)平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火 。
寶寶上火吃什么最好？寶寶上火了怎么辦
如何判斷寶寶上火了
判斷寶寶是否上火了，媽媽們可以參照以下幾點(diǎn)：
1、大便干結(jié)：有的寶寶上火后會引起大便秘結(jié)，排便時(shí)因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧 。年齡偏小的寶寶在上火的同時(shí)也較多的出現(xiàn)小便黃的癥狀 。
2、口舌生瘡：寶寶上火后大都會出現(xiàn)小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便干結(jié)、口舌生瘡等癥狀 。
3、眼屎增多：寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床眼屎比平時(shí)明顯增多，過多時(shí)會粘住眼瞼 。
寶寶上火吃什么好
小孩上火時(shí)，一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑，而是先從飲食方面入手進(jìn)行改善 。從食療保健角度來看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物 。下面是給家長們的幾點(diǎn)具體建議：
1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果 。做菜時(shí)注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿卜（以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入 。
2、為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào) 。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩 。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等秘方 。
3、給寶寶提供清淡的粥湯 。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心） 。
4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物 。
寶寶上火忌食什么
1、盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹制的過于油膩性的食物 。
2、要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品 。
3、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物 。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混濁 。
【寶寶上火吃什么最好？寶寶上火了怎么辦】 4、肉類中的羊肉也不要吃，巧克力也是不可以吃的 。
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