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常梳頭有何好處？頭發應該如何保養？

梳頭發對于女性朋友們來說是非常重要的，現在很多女性朋友對于梳頭都是非常的不重視，尤其是上班的女性朋友，因為她們經常行色匆匆，所以很難有空閑的時間靜下來好好的梳頭 。其實梳頭發對于女性朋友的頭皮是非常的有好處的，所以女性朋友可以梳頭發 。
1、常梳頭有何好處
中醫學認為：經絡(是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統)遍布人的全身，機體內外從頭到腳、臟腑器官的相互聯系以及氣血的調和，都要依靠這些經絡起傳導作用 。人的氣血需由經絡而通達整個身體，發揮其應有的生理效應：營養組織器官、抗御外邪入侵、保衛機體各項正常生理功能等 。而人的頭是“諸陽所會與百脈相通”之處 。《黃帝內經》稱：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富(多達幾十個)，還是人體十二經脈和奇經八脈匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面” 。在人的頭頂上布有百會、四神聰、上星，兩鬢有太陽、率谷，枕部有風池、啞門、玉枕、翳風，額前有印堂等數十個穴位 。用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來回刮動，可使頭部眾多穴位和經絡受到反復摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等效果 。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用 。《針灸甲乙經》《靈樞·熱病》《素問·氣穴論》等重要古代醫學文獻還介紹說：如果長期按摩或刺激百會、風池、玉枕、啞門諸穴，能醫治中風、耳鳴、夢游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥 。
現代醫學研究證明：頭為五官和中樞神經所在，是人體的最高司令部 。經常梳頭能加強對頭皮的適度摩擦和刺激，會在局部產生生物電感應，能改善頭部血液循環和顱內供氧情況，促進組織細胞的新陳代謝，不僅使頭發得到滋養、柔軟亮澤、不易脫落，而且能增強記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預防感冒等 。同時，梳頭可提高頭部神經興奮性，促進血管擴張，淋巴液回流加快，有助于降低血壓，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用 。俗話說“梳頭十分鐘，預防腦中風”就是這個道理 。梳頭是一種積極的按摩活動，還可增加腦細胞的營養供給，能起到健腦提神、解除疲勞、防止大腦老化、延緩腦衰老的作用，對促進健康長壽大有好處 。臨睡前適當梳抓頭皮至微微發熱，可以很好地松弛神經，改善現代人因生活節奏快及工作緊張造成的睡眠不良，有利提高睡眠質量 。有學者甚至認為：女人之所以比男人壽命長，其中一個重要原因就是平時經常梳頭之故 。可見，古語云“發宜常梳”是很有道理的 。
常梳頭強身祛病
三國魏末時期的玄學家嵇康在《養生論》則說：“春三月，每朝梳頭一二百下 。”也就是告訴人們，在春季三個月里，每天清晨起來，應養成梳理頭發的習慣，有利健體養生 。為什么要特別強調春天梳頭?這是因為，春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸張開，循環系統功能加強，機體新陳代謝旺盛，組織骨骼生長迅速 。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血，疏通經脈，以增強身體對外界氣候變化的適應性和提高機體抗病能力 。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣、宣行郁滯和疏利氣血，當然也能壯健身體了 。
此外，梳頭對一些神經性或精神性的慢性疾病也有良好的作用 。如患偏頭痛，用梳子反復梳頭，并輕輕叩打頭皮3~5分鐘，癥狀可得到緩解;要是有神經衰弱或失眠，以及思考過度而引起神經性頭痛的人，每天早、中、晚各梳頭一次，每次用梳子梳3~5分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，使之有酸脹感，就可以減輕或消除癥狀 。梳子梳頭還可以治三叉神經痛：每天晨起后和睡覺前，從前額過頭頂梳至后頸部，開始時每分鐘梳25次左右，5分鐘后逐漸加快速度，但用力要均勻，不能過猛，以免傷著頭皮，每次梳10分鐘，疼痛可逐漸減輕 。若是梳頭與氣功相結合，健身效果則更好 。方法是：早、中、晚到室外空氣新鮮的地方，站立，兩腳分開與肩同寬，膝略屈，頭正直，兩眼平視，舌抵上腭，全身放松，兩掌心輕按前額，向下經鼻、嘴擦至下頜，再轉向后頸部，往上擦過頭頂，回到前額，共做36次 。接著用梳子自前發際經頭頂向后至頸，再從后頸部經頭頂至前發際，反復輕梳頭皮;然后從左、右耳的上部分別經頭頂向各自相反方向(即右、左耳)進行梳理;最后用梳子從兩鬢發際(可兩個梳子同時進行)，經兩耳上部梳至后頸部，也各做36次 。
總之，勤于梳頭(尤其在春天)確實對身心健康有很多好處，但平時許多人卻苦于沒有充足時間來進行 。其實，大家每天可以通過以下兩個時間來完成梳頭健身：1.在勞作一天之后，尤其是每晚睡眠之前，利用5~10分鐘，梳一梳頭(以頭表能產生微熱最好)，既可放松神經、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息;2.在早晨起床后，同樣用5~10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天的生活、工作和學習中去 。
小貼士：
2、什么梳子最好
市場上梳子的類型多種多樣，用什么梳子對健康最有益呢?按照梳子的材質，常見的梳子可分為角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及鋼梳等 。專家推薦角梳和桃木梳，既方便實用，又無靜電產生 。尤其是角梳，通常為天然牛角制成，是比較理想的養發梳子 。平時喜歡香氣芬芳、造型美觀的人，可考慮選用檀木梳 。一般情況下不推薦塑料梳子和鋼梳，因它們在梳發時容易產生靜電，會損傷頭發 。同時，梳齒不宜過密(刺激效果差)，更不能過尖，以防梳頭時不慎傷及頭皮 。
3、頭發應該如何保養
1、頭發最好每兩天洗一次，每次洗的時候，都要使用護發素 。洗頭的時候，記得用溫水，水溫不宜過高 。
2、勤換洗發水 。一直盯著一個牌子的洗發水用，時間長了，再好的洗發水也沒有效果了，因此建議大家買小瓶裝的洗發水 。如果不知道你心儀的洗發水是否好用之前，去買小樣來試一試吧 。
3、多用梳子梳頭 。這個動作看起來非常簡單，但是對頭發非常好，能夠使頭發變得順滑有光澤 。
4、選擇質量好一些的吹風機 。洗完頭發之后，用毛巾擦干，然后再等著它自然風干，或者用恒溫的吹風機 。
5、一周做一到兩次發膜 。一周有一到兩次，洗完頭之后，把頭發稍微擦干，然后涂上發膜，用手輕輕按摩，等個十五分鐘之后洗掉，頭發會變得很順滑 。發膜的話，既可以選擇去超市買，也可以選擇自己動手DIY 。
6、定期去理發店做護理 。那些頭發看起來很漂亮的妹子，除了平時自己打理頭發外，還會去理發店做護理，如果有這個經濟實力，那就去吧，真的比自己護理好很多 。
【常梳頭有何好處？頭發應該如何保養？】7、夏天給頭發用營養水 。夏天時頭發非常容易干燥，要記得隨時給頭發噴點營養水補補水 。

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