動起來，讓你擁有理想的小瘦腰
適當(dāng)運動，消耗腰部脂肪 。長期堅持做一些腰部瘦身運動，像瑜伽、熱舞等，一段時間以后，輕輕松松就可以減去腹部脂肪了 。
【動起來，讓你擁有理想的小瘦腰】腹式呼吸來瘦腰 。保持一個端正坐姿（最好只坐椅子的一半），吸氣時注意肚皮漲起、呼氣時則肚皮縮緊，注意這時胸腔不要打開，通過腹腔吸氣，吸氣的時候感受腹腔向內(nèi)和向上提收，充分吸氣再深呼出，每天堅持30分鐘 。
推薦閱讀
- 如何預(yù)防男人中年發(fā)福？預(yù)防中年發(fā)福可以做什么運動？
- 小S產(chǎn)后如何減肥？產(chǎn)后減肥哪些運動不能做
- 白領(lǐng)日常要做哪些運動保健
- 蔥油洋芋擦擦的做法（西北菜）
- 老年人牙齒松動怎么辦？老年人牙齒松動如何應(yīng)對？
- 兒童的心理活動是如何發(fā)展的？兒童的心理活動歷程是什么？
- 孕婦如何鍛煉身體好？孕婦適合做什么運動
- 懷孕多久能感覺到胎動？首次胎動有什么感覺
- 寶寶早上起床咳嗽什么原因？寶寶早上起來咳嗽怎么回事？
- 洪災(zāi)后如何預(yù)防動物疫病