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產后脫發怎么調理？產后掉頭發怎么調理？

很多女性在產后都會出現各種不適癥狀或者是異常情況，例如有的女性就會出現頭發掉得很多甚至是到了脫發的地步 。而面對產后脫發的情況，很多女性都不知道該怎么調理身體防止頭發脫落 。那么產后脫發怎么調理？產后掉頭發怎么調理？
1、內治法
黨參20克、何首烏20克、當歸10克、茯苓10克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、菟絲子10克，黑芝麻、黑豆和銀耳適量 。水煎服，每日1劑 。益氣養血，補肝益腎 。用于氣血虧、腎精不足型，表現為頭發稀疏、面色萎黃、枯槁無華、身體消瘦、精神不振 。
2、食療法
龍眼人參燉瘦肉
材料：龍眼肉20克、人參6克、枸杞子15克、豬瘦肉150克 。
做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片 。全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用 。每日1劑 。
功效：此方大補元氣、養血生發，適用于婦女產后氣血虧虛而引起的脫發 。
枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量 。
做法：先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味 。再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量 。武火煮沸后，改用文火煲2小時，加人調味精即可食用 。每日1劑 。
功效：有補益腎氣、養血生發之功效，適用于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而引起的脫發 。
3、自我保健
1、孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢 。放松心情后脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出 。
2、注意平衡膳食 。多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要 。
3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮 。這樣可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝 。產后頭發比較油，也容易掉發，因此要合理清洗頭發，不要用刺激性強的洗發精 。
4、產后恢復吃什么
1、人參蓮肉湯
原料：人參15克、蓮子15個、冰糖50克 。
制作：將上述材料一并置于碗內，隔水加熱蒸1小時，溫服 。
功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養心安神，加上人參補氣，對于心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安、失眠均有改善之功效 。
2、黃芪茶
原料：生黃芪1兩，大棗10個 。
制作：兩味藥加開水煎煮30分鐘后溫服，可反復煎泡代茶飲用 。
功效：具有止汗、提神、消除疲勞、防止外感等作用 。黃芪本身可補氣升陽，固表止汗，健脾養血 。適用于面色不華、疲乏無力、氣短、出汗等癥狀 。
3、參歸燉雞
原料：母雞一只，人參25克，當歸25克，鹽、姜，料酒適量 。
制作：上列材料一并置于沙鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯 。
功效：人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯 。
4、紅棗養血茶
原料：紅棗10枚、茶葉5克 。
制作：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡5分鐘，取茶汁和入棗湯內攪勻即可 。每日一劑不拘時溫服 。
功效：紅棗有補中益氣、養血安神，增強肌力及免疫力的效果 。
5、四味粥
原料：山藥100克、糙米100克，人參25克、百合25克 。
制作：將山藥、人參切小塊，與糙米、百合一起加水煮爛熟，加上調味品即可 。
功效：山藥味甘性平，既能補氣又能養陰、滋腎陰、補腎氣，配合上營養的糙米及補氣的人參，甘平的百合，更有滋養陰血之功效 。
6、人參蟲草鴨
原料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一只 。
制作：將鴨清洗干凈，除去內臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛 。根據個人喜好調味后分次佐餐食用 。
功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷并可防治習慣可愛冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒癥狀則不可服用 。
7、黨參紅棗茶
原料：黨參15-30克、紅棗5-10克 。
制作：將兩味藥加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑 。
功效：黨參可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，并可養血安神 。長期服用對于女性的貧血怕冷有很大的療效 。
8、百合歸圓湯
原料：百合15克、當歸15克、川芎10克、桂圓肉15克，白糖適量 。
制作：百合、當歸、川芍，桂圓肉洗凈 。以上各味水煎2次，每次用水300毫升，煎半小時，兩次混合 。加入適量白糖調味，分2次服用 。
功效：適用于產后血暈，心悸，夜臥不寧 。川芎具活血行氣、祛風止痛之效，能調經開郁，是婦科活血調經的常用藥 。
【產后脫發怎么調理？產后掉頭發怎么調理？】

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