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哺乳期能吃柿子嗎？哺乳期吃柿子好嗎？

柿子未成熟時非常酸澀，但是成熟之后的味道卻是分香甜誘人，所以不少人平時都十分喜歡吃柿子 。而一些哺乳期的女性朋友往往也容易經受不住柿子的誘惑想要嘗一嘗 。那么哺乳期能吃柿子嗎？哺乳期可以吃柿子嗎？喂奶可以吃柿子嗎？
1、哺乳期最好少吃柿子
哺乳期最好少吃柿子 。雖然柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質、鈣、磷等營養成分，但是對于正值哺乳期的媽媽來講，柿子性涼，剛生產媽媽體質比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對自身與寶寶都是不利的 。
2、吃柿子過量對媽媽的影響
哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔，從而引發消化不良致使便秘，身體不舒服 。并且柿子內含有鞣酸與果膠，吃的過多，當遇到胃酸發生凝結后，會與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘渣，尤其是纖維素膠合在一起從而產生柿石，最后形成柿石病 。
3、吃柿子過量對寶寶的影響
專家表示，哺乳期應避免吃生冷及寒涼的食物，而柿子性寒，喂奶期間一次性吃太多，容易回奶，而且有可能經過乳汁，引起寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長 。所以，哺乳期吃柿子要注意適量，一般一天半個到一個即可，若可以不吃最好不吃 。
4、哺乳期吃柿子的注意事項
【哺乳期能吃柿子嗎？哺乳期吃柿子好嗎？】柿子皮不能吃
吃柿子時不能吃柿子皮 。因為柿子中的鞣酸絕大部分集中在柿子皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多 。
吃柿子要適量
柿子中含糖較多，所以吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入 。哺乳期可以適當食用柿子補充營養，但不能多吃，一般認為，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過200克為宜 。
吃完柿子要漱口
柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口 。
空腹時不宜吃柿子
空腹吃柿子會導致胃中形成胃柿石 。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀 。
糖尿病人忌吃柿子
如果產婦患有糖尿病的話，也不宜食用柿子 。柿子中含10.8%的糖類，柿子中含有簡單的雙糖和單糖，容易被人體吸收，使血糖升高 。吃后很易被吸收，使血糖升高 。
柿子不要和蟹、魚、蝦同吃
中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食 。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石 。
5、吃柿子有什么好處
柿子中富含維生素C，大量黃酮類化合物，單寧等酚類物質，具有抑制血小板凝結，軟化血管的作用 。
柿子中的糖分，果膠等成分豐富，有良好的清熱潤腸作用，適合慢性支氣管炎，高血壓，動脈硬化人群食用 。
新鮮柿子含碘量高，適量食用有助于防治地方性甲狀腺腫大 。
柿子中含有充足的水分，適量吃柿子可以補充人身體所需的水分，起到潤喉潤肺的作用 。

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