辦公室里白領(lǐng)女性6大惡習(xí)傷害健康
白領(lǐng)女性一天中大部分時(shí)間是“生活”在辦公室 ， 她們都有一些“通病” ， 雖然只是些小動(dòng)作、小毛病、小嗜好 ， 且無(wú)傷大雅 ， 但沒準(zhǔn)兒哪天它就會(huì)為你帶來(lái)令人頭疼的一籮筐的健康煩惱 。
辦公室里白領(lǐng)女性6大惡習(xí)傷害健康
辦公室里白領(lǐng)女性6大惡習(xí)傷害健康
惡習(xí)一：朝九晚五高跟鞋不離腳 。
白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝 ， 每天早晨出門前就蹬上高跟鞋 ， 下班后即便看電影、逛商場(chǎng)也離不開 ， 一直要到回家后才能脫下 ， 十幾個(gè)小時(shí)都穿著高跟鞋 。
危害原因：
長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋 ， 雙腳長(zhǎng)期處于非自然狀態(tài) ， 足弓壓力增加 ， 得不到任何休息 ， 腳趾被迫承擔(dān)過(guò)多的壓力 。久而久之就會(huì)出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥 ， 越來(lái)越痛苦 ， 最后的結(jié)果是需要通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正 。
改一改：
在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底皮鞋 ， 享受8小時(shí)的足部放松 。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋 ， 這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài) ， 也能讓鞋子好好地“恢復(fù)”一下體力 。
惡習(xí)二：手機(jī)掛胸前 。
為了方便接聽電話 ， 時(shí)刻把手機(jī)掛在胸前 。
危害原因：
雖然學(xué)術(shù)界對(duì)手機(jī)輻射危害有多大一直爭(zhēng)論不休 ， 但把它掛在胸前 ， 緊緊貼著胸腔、腹腔 ， 終究會(huì)產(chǎn)生一些影響 。
改一改：
準(zhǔn)備一個(gè)手機(jī)座放在辦公桌上 ， 既漂亮又方便 。或者把手機(jī)放在抽屜里 ， 出門把手機(jī)放包里 。
惡習(xí)三：不卸妝就補(bǔ)妝 。
每天補(bǔ)妝好幾次 ， 每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補(bǔ) ， 干脆利落 。
危害原因：
化妝品成為我們面子的同時(shí) ， 也是皮膚迎接外界粉塵、細(xì)菌的第一步 ， 尤其是外出辦事回來(lái) ， 塵土早已深深地進(jìn)駐化妝品里 ， 加上皮膚分泌的油脂、汗液 ， 其污染程度可想而知 。
如果不卸妝就上妝 ， 這些污物就會(huì)直接被覆蓋在皮膚上 ， 讓皮膚無(wú)法呼吸 ， 而且隨著粉撲等工具的運(yùn)動(dòng) ， 還可能深入毛孔 ， 刺激皮膚 ， 引發(fā)黑頭、粉刺等 。
改一改：
在辦公室內(nèi)準(zhǔn)備一瓶快速卸妝洗面奶 ， 補(bǔ)妝前務(wù)必要先徹底卸妝 ， 卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝 。如果時(shí)間不允許 ， 只要補(bǔ)涂一些口紅即可起到點(diǎn)睛的作用 。
惡習(xí)四：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水 。
危害原因：
咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同 ， 它們無(wú)法替代白開水 ， 尤其是白開水的排毒功能 。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效 ， 但也可引起細(xì)胞脫水 ， 多喝反而會(huì)影響人體的平衡 。
改一改：
每天除了飲料外 ， 還需要至少喝1500毫升的白開水 。咖啡、濃茶應(yīng)避免多喝 ， 以一杯250毫升計(jì)算 ， 每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi) 。
惡習(xí)五：與他人分享口紅 。
新上市的口紅產(chǎn)品 ， 辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上涂一涂 ， 看看是否適合 。
危害原因：
“病從口入”這句話一點(diǎn)都不陌生 ， 口紅雖然涂在嘴唇上 ， 但隨著你的說(shuō)話、喝水、吞咽等動(dòng)作 ， 門戶上的細(xì)菌也會(huì)牢牢地把握機(jī)會(huì)鉆進(jìn)來(lái) 。隨便使用她人的口紅 ， 會(huì)為細(xì)菌的交叉感染大開方便之門 。
改一改：
提倡口紅專用 ， 如果抹不開面子 ， 讓她人“非禮”了你的口紅 ， 可大方地說(shuō)：既然你喜歡 ， 就送給你了 。或者將口紅最上方2至3毫米處直接削去 。
惡習(xí)六：工作時(shí)間戴耳機(jī) 。
你認(rèn)為工作時(shí)戴耳機(jī)可以避免打擾周圍的人 ， 就算自己開點(diǎn)小差聽聽音樂(lè)也不會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn) 。
危害原因：
耳機(jī)掛在外耳道 ， 零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi) ， 避免了其他聲音的干擾 ， 直接刺激耳神經(jīng) ， 長(zhǎng)時(shí)間的音量過(guò)大可造成聽力下降 。
改一改：
【辦公室里白領(lǐng)女性6大惡習(xí)傷害健康】 可將耳機(jī)換成小音箱 。如需使用耳機(jī) ， 應(yīng)避免將音量調(diào)得過(guò)高 。不要輕易使用別人的耳機(jī) ， 以避免交叉感染 。
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