91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 生活百科 >

橄欖油的美容作用與功效_女人橄欖油的美容吃法與做法

食材性情概述
從營養(yǎng)學(xué)的角度，橄欖油更適合人體健康，而且還有美容的功效 。橄欖油富含脂溶性維生素A、B、D、E、K、葉綠素、β-胡蘿卜素、不飽和脂肪酸、絞鯊烯、多酚，是含天然抗氧化劑最豐富的食品之一，不含膽固醇 。由于橄欖油獨(dú)特的食用保健和美容價值，被世界醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)界譽(yù)為“液體黃金”、“植物油中的皇后” 。
美容作用功效及科學(xué)依據(jù)
據(jù)國際橄欖油理事會及歐盟的資料表明，橄欖油對健康和美容的作用有：
(1)保護(hù)皮膚 。橄欖油含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護(hù)皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤 。
(2)滋潤皮膚 。橄欖油的美容功效在中國認(rèn)知度較高，它含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，不含香精和化學(xué)物質(zhì)，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養(yǎng)肌膚十分有利，西方時尚女性一直把橄欖油當(dāng)成天然護(hù)膚護(hù)發(fā)品 。橄欖油同時也是地中海國家餐桌上的必需品，涼拌，湯菜，燒烤，炒飯時必加橄欖油，烹調(diào)時果味醇香濃厚，回味悠長 。
(3)防止心腦血管疾病 。如將橄欖油作為主要食用油，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量 。
(4)促進(jìn)血液循環(huán) 。橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血 。
(5)改善消化系統(tǒng)功能 。橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效 。此外橄欖油還有一定的通便作用 。
(6)提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能 。橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能 。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12% 。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食油 。(7)對骨骼系統(tǒng)的益處 。橄欖油能促進(jìn)骨骼生長，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收 。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用 。
(8)防輻射作用 。橄欖油在被發(fā)現(xiàn)有增強(qiáng)防輻射的功能后，就被用來制作宇航員的食品 。
(9)抗衰老 。實(shí)驗(yàn)表明，橄欖油含有的抗氧化劑，能防止腦衰老，并能延年益壽 。
美容的方法
除了用來食用，其實(shí)，橄欖油不為人知的其他用途還有很多，例如用來護(hù)發(fā)、滋潤眼睛、做面膜、防曬等 。了解了橄欖油這些奇特的別樣用途，相信從此你會對它刮目相看的：
按摩
取半杯橄欖油加幾滴玫瑰香水再加人半湯匙蜂蜜和少量水可制成按摩油，搽于肚臍和腹部，用手掌劃圈按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，有助于減肥 。
護(hù)唇
夏天紫外線強(qiáng)，嘴唇會受傷，不妨以棉棒蘸橄欖油涂在唇上，并用手指輕輕地按摩數(shù)分鐘，堅持兩三天，嘴唇重現(xiàn)光澤 。
底妝
睡眠不足時不容易上妝，這時可以在基礎(chǔ)化妝品中滴1~2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得異常生動 。
護(hù)發(fā)
洗發(fā)時，在頭發(fā)上滴少許橄欖油，停留10分鐘左右沖去，每周使用三次，可以達(dá)到滋潤干燥發(fā)質(zhì)的效果 。
護(hù)足
將海鹽與橄欖油以2：1的比例調(diào)配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干按摩，有明顯效果 。
去紋
用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺 。
護(hù)甲
用橄欖油按摩指甲，可以使指甲變得晶瑩透亮，散發(fā)出自然健康的光澤(據(jù)說這也是從來不用指甲油的歌星鄧麗君的小秘方) 。
防曬
烈日當(dāng)頭，橄欖油在防曬的同時，還能有效防止皮膚底層水分的蒸發(fā) 。
SPA
用橄欖油作為基礎(chǔ)油和精油搭配使用做家庭SPA：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄欖油10ml 。
溫馨提示
橄欖油的選購方法：
(1)觀：優(yōu)質(zhì)特純橄欖油清亮，呈黃綠色，顏色越深越好 。(2)聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒 。
(3)嘗：口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味 。
趣味鏈接
【橄欖油的美容作用與功效_女人橄欖油的美容吃法與做法】20世紀(jì)50年代，美國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)地中海沿岸居民的健康狀況普遍優(yōu)于其他國家，其中完全以橄欖油作為食用油的地區(qū)，居民平均壽命比其他國家長10~15年 。盡管他們的飲食結(jié)構(gòu)中脂肪高達(dá)40%，但患心臟病、癌癥、糖尿病的比例卻很低，甚至比以素食為主的日本還低 。同時，當(dāng)?shù)厝讼到y(tǒng)疾病、肥胖癥、白內(nèi)障、老年癡呆癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率也極低 。這一切都?xì)w功于健康的“地中海式飲食” 。而橄欖油(提供健康的脂肪)和橄欖魚類(特別是金槍魚，提供蛋白質(zhì)和OMEGA-3) 則是地中海式飲食的必備食料 。幾千年來，橄欖油一直是地中海沿岸居民必不可少的食品，它不僅僅是食品，還是藥品、還是健康的代名詞、甚至是一種文化，它所包容的內(nèi)涵超越了它作為食品本身的含義 。

    推薦閱讀