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經期能喝咖啡嗎？月經期喝咖啡好嗎？

現在的人在工作的時候可能都會喜歡喝一些咖啡，不僅能提神，還能讓人的心情變好，不管是男性還是女性很多人都比較喜歡喝，有些女性基本上每天都會喝咖啡，可能已經形成了一種習慣，但是女性難免碰到月經期，那經期能喝咖啡嗎？月經期喝咖啡好嗎？
1、經期少量喝咖啡的好處
月經來潮時，女性機體的內環境會發生一定程度的改變，這個時候，咖啡中的咖啡因反而可以起到緩解經期不適的作用 。另外，由于咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以還有利于振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞 。對于心血管系統來說，還有助于提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環 。所以在保證飲用量的情況下，喝咖啡是沒有壞處的 。
2、經期過量喝咖啡有危害
(1)導致乳房腫痛
月經前和經期喝咖啡會更快地消耗體內儲存的維他命B，一定程度上破壞碳水化合物的新陳代謝 。使乳房產生水腫，出現脹痛 。
(2)影響情緒
經期過量喝咖啡會增加體內貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經系統起著鎮靜的作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀 。
(3)誘發婦科疾病
【經期能喝咖啡嗎？月經期喝咖啡好嗎？】另外，在經期喝咖啡，會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，一方面影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化、加快人體所有機能老化，另一方面容易使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等 。
3、喝咖啡會導致痛經嗎
咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生痛經、經期延長和經血過多等經期不適癥狀的可能性 。如果本身體質差，本來就有痛經毛病的女性就更要注意這個問題了 。
4、經期喝咖啡的注意事項
有的人習慣喝咖啡，一時戒不掉的話，可以嘗試喝不含咖啡因的花茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以盡量降低咖啡因的攝取量;或者盡量以牛奶、果汁、開水來取代咖啡 。也可以將咖啡的濃度減半，并減少喝咖啡的次數 。
5、經期少量喝咖啡的好處
咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適 。
咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞 。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環 。

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