敷熱毛巾可以去除身體小毛病
敷熱毛巾可以去除身體小毛病
敷熱毛巾的小常識
熱敷時 ， 應選擇潔凈的毛巾 ， 在40-45攝氏度中的熱水中浸泡 ， 擰干后敷于患病部位 ， 接觸皮膚時應沒有灼痛感 。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊 。一般每5分鐘更換一次毛巾 ， 最好交替使用 。每次熱敷時間15-20分鐘 ， 每天敷3-4次 。
哪些身體小毛病可以敷熱毛巾
眼疲勞：
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán) ， 減輕眼睛疲勞 ， 能部分緩解干眼癥的癥狀 ， 還有明目健腦的功效 。
緩解慢性腰椎疼痛：
腰椎疼痛用毛巾熱敷 ， 可緩解局部癥狀 ， 如病情嚴重應及時到醫(yī)院就診 。
治療痛經或寒性腹痛：
女性痛經或因受涼導致的腹痛 ， 可用毛巾熱敷 ， 能起到化淤、理氣止痛的功效 。
頭暈：
將熱毛巾放在后腦勺 ， 每次數(shù)分鐘 ， 這樣可刺激后腦勺的穴位 ， 可改善部分患者的頭暈癥狀 ， 還可提高反應力和思維能力 。
預防耳聾：
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉 ， 可改善耳部血液循環(huán) ， 預防因缺血引起的功能性耳聾 。
防治頸椎病：
早期頸椎病癥狀 ， 如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛 ， 可用毛巾熱敷改善癥狀 ， 促進血液循環(huán) ， 緩解肌肉痙攣 ， 預防頸椎病 。
治落枕：
輕微落枕可用熱毛巾敷患處 ， 并配以頸部活動 。頭部慢慢向前彎 ， 輕輕向前后左右側轉動 。
緩解臀部疼痛：
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛 ， 可平躺用毛巾熱敷疼痛部位 ， 可緩解癥狀 。
去打針造成的硬結：
輕輕敷在打針后起硬結的部位 ， 每次30分鐘 ， 邊熱敷邊揉 ， 以促進硬結部血液循環(huán) ， 加速藥液的吸收 。
當損傷的部位起水皰或有破損形成“開放性傷口”時 ， 就不適宜毛巾熱敷 。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷 ， 應等到止血、消腫48小時后再進行熱敷 。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷 。
減少皺紋：
紫外線照射會造成骨膠原流失 ， 是產生皺紋的重要原因 。日本研究人員發(fā)現(xiàn) ， 泡澡或熱敷可以增加保護細胞的蛋白質 ， 預防因紫外線照射導致的皺紋 。
跌打損傷：
【敷熱毛巾可以去除身體小毛病】 運動損傷應激期不能進行熱敷 ， 可在損傷發(fā)生2—3天 ， 如不出血也無腫脹 ， 此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀 。
推薦閱讀
- 15歲可以用眼霜嗎？15歲女生用眼霜好不好？
- 寶寶可以喝甘草茶嗎？寶寶喝甘草茶有什么好處？
- 女人為什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 如何預防男人中年發(fā)福？預防中年發(fā)福可以做什么運動？
- 常吃哪些食物可以長壽？老年人飲食需要注意什么？
- 女性冬季手腳冰涼怎么辦？吃什么可以緩解手腳冰涼？
- 燒開的水面上的浮渣是什么？熱水上的浮渣可以喝嗎？
- 上班族壓力大吃什么好？上班族吃什么可以緩解壓力？
- 寶寶多大可以戒夜奶？幫助寶寶戒夜奶的方法有哪些？
- 電子煙可以用來戒煙嗎？電子煙有哪些危害？