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新生兒一天睡幾個(gè)小時(shí)正常？新生兒一天睡多久？

睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的 ， 不管是大人還是小孩如果沒(méi)有睡好對(duì)身體的傷害是挺大的 ， 很多媽媽不知道新生兒到底睡多久算正常 ， 也不知道寶寶怎么睡覺(jué)最好 ， 可能只會(huì)看寶寶怎么睡覺(jué)舒服 ， 那新生兒一天睡幾個(gè)小時(shí)正常？新生兒一天睡多久？
1、新生兒一天的睡眠時(shí)間
在新生兒期 ， 新生寶寶除哺乳時(shí)間外 ， 幾乎全處于睡眠狀態(tài) ， 一般說(shuō)來(lái) ， 1個(gè)月以內(nèi)的嬰兒 ， 一晝夜所需的睡眠時(shí)間約為18～20小時(shí) ， 每天大約只有3～4小時(shí)處于清醒狀態(tài) 。睡眠的數(shù)量和質(zhì)量某種程度上決定這一時(shí)期他的發(fā)育良好與否 。因此 ， 做好寶寶睡眠護(hù)理工作也很重要 。
2、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)需警惕
需注意的是 ， 寶寶的睡眠時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好 。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一 。如果寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng) ， 超過(guò)了生理范圍或平時(shí)的睡眠時(shí)間 ， 那么也要注意看看寶寶是不是生病了 。
很多疾病都可以引起睡眠異常 ， 判斷寶寶的睡眠是否正常 ， 除要看他的睡眠時(shí)間多少 ， 還應(yīng)注意觀察小兒睡覺(jué)時(shí)呼吸是否平穩(wěn) ， 是否容易被驚醒 ， 體溫是否正常 ， 面色是否紅潤(rùn) ， 對(duì)外界的反應(yīng)及其精神狀態(tài)怎樣等等 。同時(shí)還要觀察寶寶的食欲是否發(fā)生了變化 ， 大小便情況等等 。如果發(fā)現(xiàn)寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動(dòng) ， 或者入睡后易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時(shí) ， 千萬(wàn)不要誤認(rèn)為是生理現(xiàn)象而忽視 ， 應(yīng)送到醫(yī)院及時(shí)檢查處理 ， 以免耽誤病情 。
3、新生兒的睡姿選擇
(1)側(cè)臥睡姿
【新生兒一天睡幾個(gè)小時(shí)正常？新生兒一天睡多久？】優(yōu)點(diǎn)：剛吃完奶的寶寶應(yīng)該采取右側(cè)臥 ， 不僅不會(huì)壓迫心臟 ， 還有利于食物進(jìn)入腸道 ， 防止吐奶現(xiàn)象的發(fā)生 。
缺點(diǎn)：側(cè)睡時(shí)過(guò)久可能導(dǎo)致招風(fēng)耳、歪扁頭 ， 家長(zhǎng)應(yīng)注意經(jīng)常幫助寶寶調(diào)整左右方向 ， 可以避免臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱 。
(2)仰臥睡姿
優(yōu)點(diǎn)：孩子在仰臥狀態(tài)時(shí)能夠放松肌肉 ， 在三種姿勢(shì)里 ， 仰臥對(duì)內(nèi)臟器官的壓迫最小 。
缺點(diǎn)：容易出現(xiàn)漾奶現(xiàn)象 ， 吐出來(lái)的奶容易被吸入氣管；仰臥使后腦勺受到壓迫 ， 總是仰臥容易形成扁頭 。
4、睡太久可以叫醒喂奶
一般來(lái)講 ， 奶液在新生兒胃中排空時(shí)間短 ， 約3小時(shí)即可排空；同時(shí)新生兒體內(nèi)糖原貯存較少 ， 饑餓狀態(tài)時(shí)容易出現(xiàn)低血糖 ， 影響大腦的發(fā)育 。所以白天在保證按需哺乳的情況下 ， 喂奶間隔時(shí)間大約是3小時(shí) ， 如果寶寶在睡覺(jué) ， 超過(guò)3小時(shí)就應(yīng)叫醒小寶喂一次奶 ， 而到了夜晚間歇時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)一些 。
5、提供溫馨睡眠環(huán)境
為了保證小寶的睡眠 ， 居室的光線應(yīng)柔和 ， 睡前不要逗小寶玩笑 ， 以免過(guò)度興奮 。小寶寶應(yīng)有自己的、放在固定位置的床位 ， 使睡眠環(huán)境穩(wěn)定 。對(duì)待嬰兒可利用固定樂(lè)曲催眠入睡 ， 不可用喂哺催眠 ， 以免食物返流嗆著寶寶發(fā)生窒息 ， 而且含著奶頭睡覺(jué) ， 也易導(dǎo)致感染和形成心理依賴 。
6、注意事項(xiàng)
新生兒睡多長(zhǎng)時(shí)間和他的成熟度有關(guān) ， 足月的寶寶一般每天需要睡16到20個(gè)小時(shí)不等 。但從臨床觀察來(lái)看 ， 每個(gè)孩子睡眠時(shí)間的個(gè)體差異很大 ， 有的孩子睡的時(shí)間長(zhǎng) ， 有的則精神頭大 ， 不愿意睡很久 。只要孩子的食欲好 ， 精神反應(yīng)靈敏 ， 生長(zhǎng)發(fā)育符合標(biāo)準(zhǔn) ， 無(wú)論是十幾個(gè)小時(shí)還是20個(gè)小時(shí)都可以算正常 。
7、溫馨小提醒
般來(lái)說(shuō) ， 隨著月齡變大 ， 睡眠的時(shí)間就會(huì)變短 ， 新生寶寶每天的睡眠時(shí)間大約有20個(gè)小時(shí) 。2個(gè)月的嬰兒每天睡眠約18個(gè)小時(shí) ， 4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí) ， 9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí) ， 1周歲左右 ， 有13~14個(gè)小時(shí)就可以了 。

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