為什么抵抗力差？降低抵抗力的生活壞習慣盤點
人體的抵抗力與生活習慣及生活方式息息相關 。以下列出的是破壞人體抵抗力的幾種壞習慣，應引起重視 。研究表明，與喜歡社交的人相比，很少與人接觸的人大腦中會產生焦慮的激素，更易得病 。簡短的寒暄、電話聯絡等交流都可提升自身的抵抗力 。
為什么抵抗力變差？降低抵抗力的生活壞習慣盤點
1、不會減壓會減少人體自然看病毒細胞生活中各種各樣的瑣事都會導致長期壓力，長期的壓力會減少人體自然抗病毒細胞，殃及整個免疫系統 。2、不喜歡結交朋友易焦慮研究表明，與喜歡社交的人相比，與人少接觸的人大腦中會產生焦慮的激素，更易得病 。簡短的寒暄、電話聯絡等交流都可提升自身的抵抗力 。3、不愛活動，總是坐著，患病幾率增大研究表明，不愛活動的人和每天快走鍛煉或參加其他鍛煉的人相比，4個小內患病的機率更大 。4、頻繁服用抗生素，增強抗藥性，降低抵抗力一流鼻涕就服抗生素，會導致人體耐藥性，可能會因此感染更嚴重的感染 。研究表明，抗生素可降低人體內細胞因子水平，抵制免疫系統發揮功效 。5、睡眠不足，減少流感抗體【為什么抵抗力差？降低抵抗力的生活壞習慣盤點】如果連續一周每晚只睡4個小時，那么人體內的血液的流感抗體就會比每晚睡7—8小時的人減少一半 。
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