陰雨綿綿 如何養(yǎng)生防濕氣( 二 )
1、健脾祛濕湯
材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量 。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用 。
功效：適合脾胃差者飲用 。
2、和中化濕湯
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克 。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可 。
功效：適合濕熱脾虛者飲用 。
3、清熱去濕湯
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗 。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可 。
功效：適合去骨火，去濕，清熱毒 。
4、鵪鶉去濕湯
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片 。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可 。
功效：適合清熱去濕，潤肺化痰 。
5、橫月利去濕湯
材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片 。
做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煲1個半小時即可食用 。
功效：不但有清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效 。
6、草龜去濕湯
材料：草龜500克，豬肉200
克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個 。
做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個小時即可 。
功效：有清熱去濕及解毒功能 。
7、黃瓜去濕湯
材料：黃瓜800克 陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量 。
做法：黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈 。砂鍋加清水，放入黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時即可調(diào)味飲用 。
功效：有清熱解之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥 。
【陰雨綿綿 如何養(yǎng)生防濕氣】結(jié)語：如果你體內(nèi)有濕氣那可一定要及時去除，因此濕氣是萬病之源，所以不妨試試小編為你介紹的去濕氣藥膳吧！
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