枕頭高度決定壽命長(zhǎng)短
果果看見(jiàn)很多人床柔軟舒適 ， 一覺(jué)醒來(lái) ， 卻感覺(jué)腰酸背痛;另一半沒(méi)有健康問(wèn)題 ， 卻總時(shí)不時(shí)打鼾 ， 讓人難以入睡……有時(shí) ， 這不是人們身體出了問(wèn)題 ， 而是缺少一個(gè)好枕頭 。枕頭是我們睡覺(jué)時(shí)最親密的伙伴了 ， 一旦使用不當(dāng) ， 就會(huì)影響我們的健康 。為此 ， 要想擁有健康睡眠 ， 最好先要檢查一下你的枕頭合不合適 。下面就隨果果一起去看看：
高枕容易引起頸椎病
古人云 ， 高枕無(wú)憂 。然而 ， 醫(yī)學(xué)臨床上有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故 。高枕是引起落枕、頸椎病的常見(jiàn)原因之一 。
低枕使供血不均衡
專家認(rèn)為枕頭過(guò)低或不用枕頭同樣不利于健康 。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù) ， 其實(shí)這種想法是不科學(xué)的 。不墊枕頭 ， 人仰臥時(shí)過(guò)分后仰 ， 易張口呼吸 ， 進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象 。如果側(cè)臥不墊枕頭 ， 一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過(guò)分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛 ， 出現(xiàn)落枕 。
枕頭過(guò)低還會(huì)使得供血不太均衡 ， 容易造成鼻黏膜充血腫脹 ， 而鼻黏膜很敏感 ， 一腫脹便會(huì)影響呼吸 。如果頸部與肩部在一覺(jué)醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象 ， 那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的 。
【枕頭高度決定壽命長(zhǎng)短】現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期坐在電腦前 ， 保持一個(gè)姿勢(shì) ， 很容易形成頸部問(wèn)題 ， 如頸椎骨質(zhì)增生等 ， 建議這類人睡覺(jué)時(shí)尤其要注意選擇合適的枕頭 ， 頭放置枕頭中央 ， 選擇較硬的床鋪 。應(yīng)選擇透氣性好 ， 能隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高低 ， 以生理位為佳 ， 一般高度以8cm—15cm為宜 。枕頭最好的填充物莫過(guò)于蕎麥皮 ， 蕎麥皮枕頭不僅對(duì)頭部有極好的 。
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