早春時(shí)節(jié)科學(xué)養(yǎng)生( 二 )
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出 ， 春季要“廣步于庭” ， 即要在庭院內(nèi)大步流星地走走 。一則可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)人體的陽(yáng)氣 ， 因?yàn)殛?yáng)氣主動(dòng) ， 運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生陽(yáng)熱之氣 ， 運(yùn)動(dòng)本身也符合“春者 ， 蠢也 ， 動(dòng)也”的本意；二則通過(guò)觀賞自然環(huán)境的變化 ， 疏達(dá)肝氣 。這是春季養(yǎng)生的一項(xiàng)重要內(nèi)容 。
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