疲勞到癌癥只有5步 控制壓力別讓疾病上身( 二 )
比方說(shuō)工作時(shí)多半站著的人，休息時(shí)間就要采取或坐或臥的姿勢(shì) 。老是伏案工作的人，休息時(shí)一定要站起來(lái)，手臂舉高，借此松弛肩膀肌肉，另外，擴(kuò)胸的動(dòng)作也不可缺少 。
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