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飯后躺一小時養肝又護肝

【飯后躺一小時養肝又護肝】肝臟的對身體的重要性不言而喻，在我國肝臟類疾病的患者有一億以上，其中，有一部分是急性肝炎，急性肝炎發作快，但是治愈的幾率也大，在進行相關治療的同時，也要注意休息和飲食調理，能起到事半功倍的效果！
患急性肝炎期間，應以“靜養”為主
目前在對于肝炎的治療還沒有特效藥物的情況下，適當休息是最主要的治療措施 。這是因為臥床休息，可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝臟的血流量 。
實驗證明，臥床休息時的肝血流量，比站立的時候要多出40% 。臥床休息時，能保證肝細胞再生修復時所需要的營養物質 。休息得越好，病情也就好轉得越快、越徹底 。
飯后躺一小時對肝臟有好處
如果病人開始有黃疸的癥狀，等到黃疸消退，癥狀也明顯好轉以后，每天可以起床活動一兩個小時，但是，要以病人不感覺到疲勞為限度 。以后，隨著病情逐漸好轉，活動量逐漸增加的時候，也要掌握不要疲勞這個度 。
肝臟細胞被損害的時候，盡可能使血液多流向肝臟，多供給肝細胞氧和營養成分 。
因此，飯后臥床休息一兩個小時是絕對不可缺少的，這樣可以增加流入肝臟的血液量，對肝臟的修復是有好處的 。
恢復期要“動靜結合、循序漸進”
到了恢復期，病人的活動可以增加，要“動靜結合、循序漸進” 。一直到癥狀消失，肝功檢查正常后，病人就可以每天進行一定時間的鍛煉了 。但活動量要小，如散散步，打打太極拳等 。
這樣再經過一兩個月的密切觀察，病情始終穩定，肝功能也正常，病人就可以恢復日常生活，但也要避免劇烈的體力活動，從事腦力勞動的人，也要注意不要過勞，同時保證充足的睡眠時間 。
一般來講，甲型肝炎治愈半年以上者可以參加劇烈活動 。
肝炎患者應多吃五種食物利于肝臟
如果不幸患上了肝炎，應該積極治療、適當休息和補充營養，這樣也有可能在較短時間內恢復健康 。那么，肝炎患者應該吃什么食物，才能很好地補充身體所需的營養呢shy;

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