泡完腳記得做一件事
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜 。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥、皸裂;還可能使足部血管過度擴張，血液更多地涌向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足 。體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥 。
泡腳的最佳時間是在每晚7～9
點 。此時正是腎經氣血最衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，有利于活血，進而加速全身血液循環，達到滋養肝腎的目的 。
最近在上班族中流行早晨泡腳的時尚
【泡完腳記得做一件事】早上泡腳方法很簡單，就是在40℃左右的溫水里，浸泡5 ～ 10分鐘 。也可以同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙 。為保持水溫，也可以分三五次加入熱水 。如果早上時間不充裕，加一次熱水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果 。
在泡腳后最好喝一杯溫水，可以促進人體新陳代謝
如果條件允許，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、養肝的療效 。
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