尋找12星座最佳失眠療法 輕松擺脫亞健康( 二 )
天蝎座
天蝎座的人敏感多疑 ， 占有欲也特別強(qiáng) ， 情緒如此波動(dòng)起伏 ， 很容易患有精神衰弱 。不知大家是否發(fā)現(xiàn) ， 天蝎很少失眠的 ， 因?yàn)樗麄兒孟窀静挥盟?nbsp;， 精神抖擻 ， 凡事執(zhí)著與敏感 。天蝎們請?jiān)囍贸鍪赖膽B(tài)度來看待問題 ， 人生沒那么悲觀 。找時(shí)間放空自己 ， 冥想或者器械健身 。再有 ， 精神不好的時(shí)候不要迷信保健品 ， 有時(shí)服用過多 ， 反而有害 。
射手座
射手座的人天性樂天向上 ， 活潑開朗 ， 太情緒化而易引起神經(jīng)系統(tǒng)的毛病 。哈哈 ， 今天真是太開心了 ， 車展上竟然那么多美女 ， 車模就不用說了 ， 女銷售員是一個(gè)個(gè)賽一個(gè)漂亮、有氣質(zhì) ， 那位姓黃的銷售員還直沖我笑 ， 主動(dòng)讓我試車；還有個(gè)高個(gè)MM跟我看上同一款車 ， 真是有眼光呀...... 。這樣開心了一晚上沒睡著 ， 第二天只好頂著熊貓眼上班 。射手們 ， 美女可思 ， 但睡眠也要啊 。平時(shí)注意飲食平衡 ， 要有節(jié)制 ， 運(yùn)動(dòng)后要多休息 ， 不要讓自己的精力透支 。可借遠(yuǎn)足 ， 聽輕音樂等方法來安神 。
摩羯座
天生工作狂的摩羯人最不懂得自我調(diào)養(yǎng)與休息了 。看待人生也過于嚴(yán)肅與悲觀 ， 時(shí)常處于一種憂慮的狀態(tài) 。“回想下今天上班我都做了些什么 ， 啊...... ， 今天效率這么低 ， 老板會怎么想我 ， 同事們怎么看我 ， 唉 ， 今天真是悲催的一天 。”摩羯們試著和一些樂天的朋友交往吧 ， 使自己心胸開闊些 ， 性格開朗些 ， 多些幽默的情趣；不要承擔(dān)太多的責(zé)任與工作 ， 要信任別人 。每天睡前必須刷牙漱口 ， 不然有可能因?yàn)檠捞塾绊懰哔|(zhì)量；保持六到七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間 ， 合理安排工作時(shí)間 ， 這樣工作起來才更有效 。
水瓶座
性格有點(diǎn)古靈精怪的水瓶人常常會因神經(jīng)過于緊張而失眠頭痛 。一得機(jī)會水瓶們便喜歡睡個(gè)昏天暗天 ， 不惜從上午6點(diǎn)睡到下午6點(diǎn) ， 等到夜深人靜的時(shí)候開始念叨：“我失眠了 ， 我失眠了 ， 我失眠了...... 。”這樣睡法不失眠才怪 。生性喜歡嘗試新鮮又古怪事物的水瓶們 ， 在和朋友吃喝玩樂的同時(shí)也要多多注意自己的身體 ， 不要每天都玩樂到深夜甚至通宵 。學(xué)會放松自己的精神 ， 參加公益社團(tuán)活動(dòng) ， 如保護(hù)環(huán)境等等 ， 養(yǎng)成一個(gè)合理而固定的作息時(shí)間 。
雙魚座
【尋找12星座最佳失眠療法 輕松擺脫亞健康】敏感、憂郁、愛幻想是雙魚的一大性格特征 。因?yàn)橄胩?nbsp;， 所以常常顯得很憂郁 ， 情緒起伏也很大 。若哪天你對說雙魚：“你是不是失眠了” ， TA會很認(rèn)真的告訴你：“不 ， 你錯(cuò)了 ， 我是在做夢 ， 做了一晚上的夢 。”因此雙魚們很容易有神經(jīng)方面的毛病 ， 雙魚們也是最容易對藥物產(chǎn)生依賴性的星座 ， 特別是安眠藥 。俗話說得好：是藥三分毒 ， 因此服用過多的藥 ， 只會給身體帶來不好的后果 。平時(shí)雙魚們注意使自己常保持愉快的心情 ， 多做戶外運(yùn)動(dòng) ， 多參加一些集體活動(dòng) ， 選擇環(huán)境安靜的住所；培養(yǎng)自己的一種愛好 ， 定期到鄉(xiāng)間散步 。
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