無氧耐力是否減脂 無氧耐力是否減脂的解析
【無氧耐力是否減脂 無氧耐力是否減脂的解析】
1、無氧耐力能減脂 ， 但無氧運動主要是消耗糖分 。
2、無氧運動是在肌肉缺氧下進行高速大劑量的運動 。這種運動主要消耗體內糖分 ， 同時也可以消耗一部分脂肪 ， 但是以糖分消耗為主 ， 因此要消耗脂肪要靠有氧運動來進行 。
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